LIBRO»APRENDIENDO A CONTROLAR TUS EMOCIONES
«Descubre una formula fácil rápida y efectiva para Controlar Tus Emociones sin tener que pasar largas horas de estudio y meditación»
«Aprende a Controlar tus Emociones»
CONTROL DE EMOCIONES
En este LIBRO encontraras: Continue Reading…
competencia emocional es un conjunto de capacidades que incluyen conocimientos, habilidades y destrezas que una persona logra mediante procesos de aprendizaje y que se manifiestan en su desempeño en situaciones y contextos diversos.
Competencia emocional. La selección de competencias que incluye este libro “Aprendiendo a controlar tus emociones” se sustenta en la convicción de que las personas tienen un acervo importante de capacidades, experiencias y conocimientos que han adquirido en los ambientes familiar, social de trabajo en que se desenvuelven y de que poseen enormes posibilidades de aprendizaje, y que pueden aumentarse enriqueciendo sus habilidades si quieren y practican ejercicios que involucre a estas habilidades y destrezas.
COMPETENCIA EMOCIONAL
Competencia emocional. Deberá tenerse presente que una competencia no se adquiere de manera definitiva: se amplía y se enriquece en función de la experiencia de los retos que enfrente el individuo durante su vida
Competencia emocional. En “Aprendiendo a controlar tus Emociones” tú eliges que dimensión y competencia quieres controlar, de las cinco dimensiones, entonces si tu sabes que una persona dotada de esa competencia tiene habilidades y destrezas en un determinado comportamiento, y si quieres tú dominar esa competencia emocional, tendrías que hacer el ejercicio marcado en la dimensión que tu quieres adquirir, y en donde Tú trates de visualizar comportándote como si tu tuvieras ya esa competencia emocional.
Competencia Emocional. En la mejor forma de hacerlo es bajando la frecuencia cerebral es decir que estés relajado y con una frecuencia en donde tú puedes visualizar, comprender y reflexionar cada una de estas competencias, también escribiendo en una hoja blanco y reflexionando y tratando de comprender cada una de ellas.
Si tú efectúas estos ejercicios en donde se te indica en los capítulos correspondientes, como se comporta una una persona dotada de estas dimensiones y de las competencias que de ella emanan, ten la seguridad que adquirirás mejorar tu capacidad destreza en esa competencia.
COMPETENCIA EMOCIONAL
Entonces tú decides lo que deseas: Si quieres “Aprender a controlar tus Emociones”, si quieres tener consciencia emocional, consciencia de tus propias emociones, pensamientos, saber que emociones estás sintiendo y el porqué de ellas y una confianza en ti mismo, entonces debes de desarrollar la dimensión de Autoconciencia y hacer todos los ejercicios que una persona que está dotada de esta competencia tiene y que se describe en el capitulo dos
Competencia emocional. Si quieres controlar la dimensión de Autorregulación y tener autocontrol de tus emociones e impulsos, confiabilidad e integridad y innovación y adaptación tendrás que hacer los ejercicios que una persona dotada de esa competencia tiene que se describe en el capitulo tres Competencia emocional
Si quieres controlar la dimensión de Motivación y tener logro, compromiso, iniciativa y optimismo, tendrás que hacer los ejercicios de una persona dotada de esa competencia tiene que se describe en el capítulo 4
Si quieres controlar la dimensión de Empatía, comprender a los demás, buscar su desarrollo, orientación hacia el servicio, tendrás que hacer los ejercicios de una persona dotada de esa competencia que se describe en el capítulo 5
Competencia emocional. Si quieres controlar la dimensión Habilidades Sociales, tener influencia, comunicación, liderazgo, catalizador de cambios, resolución de conflictos, colaboración y cooperación, establecer vínculos y capacidad de equipo, tendrás que hacer los ejercicios que se describe en el capítulo 6 Competencia emocional
Tú eliges, cual es la competencia emocional, cual es la dimensión que quieres “Aprender a Controlar Tus Emociones”
Si en realidad quieres tener un control de ti mismo, evitando el estres, el insomio, la ansiedad, la desesperaciòn los miedos entonces es el momento de actuar con desicion, porque recuerdad que lo UNICO QUE PUEDE IMPEDIR QUE TRIUNFES ERES TU MISMO.
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Control emocional. ¿Problemas con tu control emocional? Se te dificulta controlar tus emociones y sentimientos negativos con tu familia en el trabajo y con tus amigos. Lee este artículo que te ayudará a solucionarlo. Control emocional
¿Cómo obtener control emocional y evitar el miedo el estrés, la bajo autoestima, controlando tus sentimientos en 5 semanas en forma rápida fácil y efectiva? Control emocional
CONTROL EMOCIONAL
¿Qué necesito saber de control emocional? Que es la capacidad que tú tienes de expresarte, de sentir que las emociones forma parte de tu ser, todas las emociones que experimentas, incluso las negativas o desagradables, son necesarias para tu vida emocional. Control emocional
¿Qué otra cosa es necesario saber de control emocional? Que las emociones hay que regularlas, controlar o modificar para evitar estados anímicos, cuando estos son negativos y la mayor de las veces estas emociones negativas son creencias limitantes que se encuentran hospedadas en nuestro interior. Control emocional
¿Qué es control emocional? Es el estado emocional (psicológico) al nivel de eficacia óptima que te permite tener el autocontrol de tus emociones y sentimientos en armonía con el medio que te rodea, es decir es el estado de equilibrio entre una persona en su entorno socio cultural lo que garantiza su participación, intelectual y de relaciones alcanzando un bienestar y calidad de su vida emocional. Control emocional
¿Por qué tengo que tener control emocional? Porque la salud emocional es imprescindible para poder llevar una vida placentera feliz y en armonía con el autocontrol de tus emociones. Las emociones y los sentimientos negativos originan en tu persona graves consecuencias si no le das la importante de solucionar este problema.
¿Qué debo de saber de control emocional? Que tus sentimientos y emociones son muy importantes para tengas una buena salud emocional que es imprescindible que sepas escuchar y entender lo que te pasa, y para ello necesitas desarrollar una buena inteligencia emocional. Control emocional
CONTROL EMOCIONAL
¿Qué otros trastornos me puede ocasionar carecer de control emocional? Te puede causar ataques de ansiedad derivado del exceso de estrés por la gran cantidad de exigencias de tus problemas y de tu incapacidad para poder resolverlos, problemas de autoestima ya que tus emociones influyen negativamente sobre tu autoestima. En tu confianza en ti mismo, también puede causarte depresión, ataques de ira, de celos debido a tu baja autoestima y a tu desconfianza de ti mismo. Control emocional
¿Cómo puedo adquirir Controlar mis emociones ? Para evitar todos estos indicadores de estrés, ansiedad, depresión autoestima, de tu control emocional es imprescindible que aprendas a controlar tus emociones a través de técnicas de la inteligencia emocional por medio de ejercicios de escritura, visualización y meditación que te permitirán un control de tus emociones evitando estos trastornos que afecta tu vida. Control emocional
Esta es una magnifica oportunidad para que adquieres tu control emocional y puedas realizarte, PORQUE lo que no hagas por ti otra persona no lo hara debes de recordar que lo unico que puede impedir que triunfes eres tu mismo
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Deja de preocuparte y ocúpate adquiere tu control emocional de tus emociones y elimina el estrés, la ansiedad, la baja autoestima en 5 semanas en forma rápida, fácil y efectiva.
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¿Problemas? de miedo, cólera, nerviosismo, preocupación, tristeza, depresión por desconocer Video cuales son las emociones que te perjudican, Quieres controlar tus emociones. Lee este artículo que te ayudará a darle solución.
Controla tus emociones y evita el nerviosismo, la preocupación, la tristeza, la depresión con el control de tus emociones en tan solo 5 semanas en una forma fácil rápida y efectiva
VIDEO CUALES SON LAS EMOCIONES
¿ Video cuales son las emociones Primarias? Nuestra personalidad envuelve en su profundidad el origen de la gran trinidad afectiva constituida por el miedo, la cólera y el deseo: son los tres instintos nacidos directamente de la vida orgánica: instinto defensivo, instinto ofensivo, instinto nutricional.
Desde este punto de partida se mantuvieron el miedo y la cólera, y se agregaron la alegría y la tristeza, cuatro emociones que poseen también los mamíferos superiores, y quedó entonces conformado un cuadro de cuatro emociones primarias, con su respectiva variedad de manifestaciones:
¿Video cuales son las emociones primarias? La cólera, La alegría, el miedo, la tristeza, cada una de estas emociones primarias tienen manifestaciones. Video cuales son las emociones
¿Video cuales son las emociones primarias? La cólera tiene de manifestaciones: enojo, mal genio, atropello, fastidio, molestia, Furia, resentimiento, hostilidad, animadversión, impaciencia, indignación, ira, irritabilidad, violencia y odio patológico
¿Video cuales son las emociones primarias? La alegría con sus manifestaciones: disfrute, felicidad, alivio, capricho, extravagancia, deleite, dicha, diversión, estremecimiento, éxtasis, gratificación, orgullo, placer sensual, satisfacción, y manía patológica.
VIDEO CUALES SON LAS EMOCIONES
¿Video cuales son las emociones primarias? El miedo con sus manifestaciones: Miedo: ansiedad, desconfianza, fobia, nerviosismo, inquietud, terror, preocupación, aprehensión, remordimiento, sospecha, pavor y pánico patológico
¿Video cuales son las emociones primarias? La Tristeza: con sus manifestaciones: tiene aflicción, autocompasión, melancolía, desaliento, desesperanza, pena, duelo, soledad, depresión y nostalgia
Las emociones primarias suelen estar acompañadas de claros indicios físicos. Cuando usted está deprimido/a, su cuerpo se moviliza o se desmoviliza para desconectarse Y cuando es feliz, su cuerpo se moviliza para asumir compromisos y acciones positivas.
VIDEO CUALES SON LAS EMOCIONES.
¿Video cuales son las emociones? Se activan determinados músculos para apoyar ciertas acciones, y su cerebro envía mensajes especiales a sus glándulas endocrinas (que controlan la producción y la liberación de hormonas) y a su sistema nervioso autónomo (que regula los órganos sobre los cuales usted no ejerce control voluntario, como el corazón y el estómago)
¿Que necesito saber de mis emociones? Que debes aprender a vivir con ellas y reconocer cuándo son beneficiosas y cuándo pueden hacer daño. Aprender a controlarla cuando sientes que se están desbocando, por medio de la Inteligencia Emocional
Podemos aprender a razonar y pensar en los momentos que se siente que se quiere reaccionar a situaciones emotivamente perjudiciales. El secreto es poder reconocer cuando se debe actuar guiado por las emociones y cuando se debe controlar.
¿Video cuales son las emociones? En el libro aprendiendo a controlar tus emociones conocerás el porqué no puedes controlar tus emociones y las técnicas de respiración, escritura, meditación y visualización que te permitirá tener el control de tus emociones.
Deja de preocuparte por saber Video cuales son las emociones toma acción, y elimina el miedo, la preocupacion, el estrés, adquiere el control de tus emociones en 5 semanas en una forma rápida, fácil y efectiva. Video cuales son las emociones
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Controlar tus emociones. Un saludo respetuoso Alfonso Elpidio.
¿Por que no puedes controlar tus emociones? Tienes problemas con tu familia en tu trabajo, con tus amigos. Quieres saber el ¿Por qué no puedes controlar tus emociones? Lee este artículo te ayudara a darle una solución.
¿Cómo controlar tus emociones en 5 semanas en forma rápida fácil y efectiva?
¿POR QUE NO PUEDES CONTROLAR TUS EMOCIONES ?
¿Por que no puedes controlar tus emociones ? Porque estás programado, es necesario que tu controles tus emociones, porque ejerce una enorme influencia en tú manera de pensar y actuar, porque es la forma en que te comportas y te puede traer muchos problemas emocionales, como tu depresión, tu ansiedad, tu baja autoestima, tu estrés, insomnio, odio, rencor.etc Por que no puedes controlar tus emociones
¿Por que no puedes controlar tus emociones ? Necesitas saber el motivo de esa programacion, Porque si tu no controlar tus emociones ellas te controlaran a ti, teniendo las manifestaciones antes descritas y por ende una mala calidad en tu vida, un desorden de todas tus actividades. Por que no puedes controlar tus emociones
¿Por que no puedes controlar tus emociones ? Porque no quieres hacerlo, ni tienes la voluntad para ello. Necesitas el deseo de querer y para ello debes conocer las causas que te impiden tener el control de tus emociones para tomar acción. Por que no puedes controlar tus emociones
¿POR QUE NO PUEDES CONTROLAR TUS EMOCIONES?
¿Por que no puedes controlar tus emociones? Porque estás programado para comportarte como lo haces. Porque no eres consciente de tus propios sentimientos. Para poder controlar tus emociones, debes ser conscientes de ellas, saber cómo se originan, para ello necesitas una estructura una base
¿Qué puedo hacer para controlar mis emociones? Para controlar tus emociones necesitas conocer como está constituido tú interior. Está constituido la mayor de las veces por creencias, educación y el medio ambiente en que te desenvuelves. ¿Por que no puedes controlar tus emociones ? Porque tu interior está basado en creencias negativas, imágenes mentales traumáticas de tu niñez, entonces tienes problemas con el control de tus emociones.
¿POR QUE NO PUEDES CONTROLAR TUS EMOCIONES?
¿Cómo puedo tener el control de mis emociones? Cambiando tus creencias y hábitos que habitan en tu interior ¿Por que no puedes controlar tus emociones? Por la creencias negativas que habitan en tu interior, porque son las que controlan tus emociones. Tienes que comprender que tus creencias originan tus hábitos y que tus hábitos buenos o malos son muy poderosos ocupando un lugar primordial en tu subconsciente. Por que no puedes controlar tus emociones
¿Dónde consigo las técnicas que me permitan controlar mis emociones? Aquí mismo con Técnicas de inteligencia emocional, efectuando a diario ejercicios de escritura, visualización y meditación es una forma que puedas controlar tus emociones ¿Por qué? Porque si no lo haces seguirás en la misma situación en que te encuentras, si tú quieres cambiar tienes que cambiar tu forma actual de comportamiento por la que te permitará tu realización personal y por ende el logro de todos tus objetivos. Si quieres puedes toma acción. Por que no puedes controlar tus emociones
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Controlar tus emociones. Un saludo respetuoso Alfonso Elpidio.
Problemas con tu estrés? Te afectan el control de tus emociones y sentimientos, tienes tensión, estás desesperado por hacer diferentes cosas a la vez.
Lee este artículo de estrés te ayudara a darle una solución.
Controla tu estrés con el control de tus emociones y sentimientos en 5 semanas en una forma rápida, fácil y efectiva.
ESTRÉS
¿Por qué tengo estrés? Porque le exiges a tu organismo demasiadas cosas al mismo tiempo, esa exigencia o estimulo te produce un estado de tensión, dicho en otras palabras es la respuesta de tu cuerpo a la demanda que le haces, reaccionando tu cuerpo con cambios fisiológicos, aumentando tu tensión arterial y teniendo reacciones emocionales y conductuales que en la mayor de las veces perjudica tu salud física y emocional.
¿Por qué tengo que conocer las causas del estrés? Porque si eres consciente de lo que te está provocando el estrés puedes afrontarlo en forma que no lesione tu organismo, es decir si conoces a lo que te enfrentas, sus exigencias y sus consecuencias, Puedes valorar tus propias actitudes. Tener el control de tus emociones y con ello estar preparado para afrontar la situación, no exigirte demasiadas cosas al mismo tiempo ni plantearte objetivos inalcanzables.
¿Qué significa estrés? El significado viene el inglés stress, tensión es una reacción fisiológica de tu organismo en el que entra en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o demanda incrementada.
ESTRÉS
¿Cómo puede ser el estrés? Psicológico Emocional y Corporal.
¿Qué es el estrés Psicológico Emocional? Es el que te provoca respuestas físicas el descontrol de tus sentimientos y emociones, insomnio, taquicardia, desesperación, miedo culpa, angustia, sudor en las manos, palpitaciones, manos frias, baja autoestima conflictos familiares, laborales etc.
¿Qué es el estrés Corporal? Es tu respuesta física de tu cuerpo ante la agresión del medio ambiente. Es decir ante situaciones como luz, contaminación, ruido, etc. Tu cuerpo tiene que hacer un esfuerzo extra para seguir funcionando. Estos estímulos provocan en tu cuerpo un mayor desgaste y alteran tu actividad y el equilibrio de tu organismo
¿Cómo me puede Beneficiar el estrés? Depende de la forma de cómo tu reacciones ante los eventos del estrés, es lo que determina que puedas adaptarte al cambio Es cuanto a una situación que puede beneficiarte, por ejemplo cuando estás manejando tu auto y tienes que frenar repentinadamente para evitar un accidente, cuando estás preparándote para un examen final, cuando tienes que hablar en público, etc. Es cuando estás tenso este tipo de estrés te ayuda a mantenerte atento, listo para hacerle frente y después el sistema nervioso vuelve a su normalidad
ESTRÉS
¿Cómo puedo controlar el estrés? Cambiando de mentalidad, es decir de reaccionar ante los eventos que tienes a diario, modificando tus creencias negativas que tienes en tu interior, con el conocimiento de ti mismo y con técnicas de inteligencia emocional de autoconciencia, autorregulación, motivación empatía y habilidades sociales, que te permitan tener el control de tus emociones y sentimientos y controlar el estrés.
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¿Problemas con el video definicion de sentimientos? Te afectan tus sentimientos y no sabes definir la causa de ellos. Lee este artículo te ayudara a darle una solución
Define tus sentimientos con el control de tus emociones en 5 semanas en una forma rápida, fácil y efectiva. video definicion de sentimientos
VIDEO DEFINICION DE SENTIMIENTOS.
¿Por qué es necesario el video definicion de sentimientos? Porque tú necesitas definir el momento que tomas conciencia de tus sensaciones. ¿Que sientes en tu cuerpo al recibir ese estímulo? la emoción se convierte en sentimiento, y tú puedes valorar, juzgar tus diferentes sentimientos que habitan en tu interior, conocer cuáles son, y cómo influye en tu persona,
¿Qué es video definicion de sentimientos? Tus sentimientos son impresiones que quedan grabadas en tu subconsciente a causa de tus emociones tus sentimientos surgen como resultado de tus emociones que permite que tú seas consciente de tu estado anímico. Es decir sentimiento y emoción son conceptos interrelacionados, en el cual el concepto emoción englobaría al sentimiento
VIDEO DEFINICION DE SENTIMIENTOS.
¿Qué mas necesito saber de video definicion de sentimientos? Que tus sentimientos están vinculados a tu parte interna y determinan como tú reaccionas ante distintos eventos. Pudiendo ser de una forma positiva o negativa, regulando de esta forma tu conducta es decir la forma que actúas.
¿Qué mas necesito conocer de video definicion de sentimientos? Que los sentimientos en función de los seres sociales de tu contexto es resultado de tus relaciones, vivencias y experiencias de tu forma de actuar y tus emociones surgen ante una situación que aparece de repente no es instintivo, tampoco innato
VIDEO DEFINICION DE SENTIMIENTOS.
¿Qué problemas me puede ocasionar si no tengo un video definicion de sentimientos? Si no tienes una definición de tus sentimientos. Tus sentimientos negativos van a ser los que te pueden producir trastornos que serían somáticos, cuya causa corresponde a alteraciones o vivencias de emociones desagradables. Reciben el nombre de trastornos o alteraciones psicosomáticas, que son alteraciones cuya manifestación es física pero está provocada por problemas, dificultades o emociones negativas en tu alrededor
¿Cómo puedo hacer mi video definicion de sentimientos? Con una introspección dentro de ti mismo, con un cambio de actitud de mentalidad a través de ejercicios de escritura meditación, visualización y técnicas de inteligencia emocional
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¿Problemas con tu video automotivacion? Te cuesta trabajo interesarte en algo, no tienes humor para desarrollar ningún proyecto, no tienes interés en nada. Lee este artículo para darle solución
¿Cómo tener automotivacion en 5 semanas en una forma rápida fácil y efectiva?
VIDEO AUTOMOTIVACION
¿Qué es el video automotivacion? La automotivacion es lo que impulsa a una persona de actuar de determinada manera o, por lo menos origina una propensión hacia un comportamiento específico, o puede ser generada internamente. Es un proceso que conduce a la satisfacción de algo Video automotivacion
¿Por que necesitas automotivacion? Porque que la automotivacion es una forma avanzada de comunicación que te ayuda a producir un resultado deseado, aunque estés pasando por un momento de difícil. Tú eres un ente de cambio si estás consciente de la situación por la que estás atravesando y afrontas con valentía los retos que se te presentan.
VIDEO AUTOMOTIVACION
¿Por qué es necesario el video automotivacion? Porque con ella tienes el impulso o deseo que te lleve a actuar para satisfacer necesidades, carencias, deseos independiente de la motivación externa. Video automotivacion
La motivación externa es el estimulo por una recompensa, en cambio la automotivacion interna brota de ti mismo, tú mismo te estimulas y te impulsas a actuar en lo que deseas y quieres Video automotivacion
¿Qué necesito para tener video automotivacion? Necesitas preguntarte a ti mismo ¿Qué quieres ser? ¿Qué quieres hacer? ¿Para qué quieres hacerlo? ¿Cómo lo vas a hacer? ¿Cuándo y Dónde? Aceptarte a ti mismo tal como eres, sin que ello signifique que no puedas mejorar, Controlar tus emociones, el buen carácter ayuda al bienestar emocional
VIDEO AUTOMOTIVACION
¿Cómo puedo adquirir video automotivacion? Hay varias fuentes de automotivacion a las que podemos acudir son: A nosotros mismos, nuestros pensamientos, nuestra respuesta moral, nuestro, amigo comprensivo, familiar a un mentor emocional.
¿De qué otra forma puedo adquirir automotivacion? La más efectiva es la que brota dentro de ti con el deseo enorme de lograr algo con todo tu corazón empleando ejercicios de escritura, visualización, meditación y competencias emocionales de la Inteligencia emocional.
Deja de preocuparte por el video automotivacion y el control de tus emociones toma acción. Adquiere la automotivacion que necesitas para el logro de tus objetivos en tan solo 5 semanas en forma rápida fácil y efectiva. Video automotivacion
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Video salud mental. ¿Problemas con tu salud emocional? Se te dificulta controlar tus emociones y sentimientos negativos con tu familia en el trabajo y con tus amigos. Lee este artículo para solucionarlo
¿Cómo obtener video salud emocional y control de tus sentimientos y emociones en 5 semanas en forma rápida fácil y efectiva? video salud emocional
VIDEO SALUD EMOCIONAL
¿Qué es video salud emocional? Es el estado emocional (psicológico) al nivel de eficacia óptima que te permite tener el autocontrol de tus emociones y sentimientos en armonía con el medio que te rodea, es decir es el estado de equilibrio entre una persona en su entorno socio cultural lo que garantiza su participación, intelectual y de relaciones alcanzando un bienestar y calidad de su vida emocional video salud emocional
¿Por qué tengo que tener video salud emocional? Porque la salud emocional es imprescindible para poder llevar una vida placentera feliz y en armonía con el autocontrol de tus emociones. Las emociones y los sentimientos negativos originan en tu persona graves consecuencias si no le das la importante de solucionar este problema.
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