Aprendiendo a Controlar tus Emociones. Atención este libro si es para cualquier persona, que quiera lograr lo que siempre ha deseado y hasta ahora no lo ha podido conseguir
Fastidiado, cansado de invertir dinero y no conseguir los resultados.
No tienes fuerza de voluntad para llevar a cabo lo que siempre has soñado y no lo has podido realizar.
Si eso te frena y quieres saber por qué tienes miedo al fracaso. Continue Reading…
Pensamientos y emociones. Quería hacerte esta pregunta, ¿Sabes que nuestros pensamientos y emociones juegan un papel fundamental en nuestra vida?
Nuestros pensamientos y emociones juegan un papel muy importante en todos los aspectos de la vida, incluso podríamos afirmar que todo depende de ellos. Continue Reading…
LIBRO»APRENDIENDO A CONTROLAR TUS EMOCIONES
«Aprende a Controlar tus Emociones»
En este LIBRO encontraras: Continue Reading…
competencia emocional es un conjunto de capacidades que incluyen conocimientos, habilidades y destrezas que una persona logra mediante procesos de aprendizaje y que se manifiestan en su desempeño en situaciones y contextos diversos.
Competencia emocional. La selección de competencias que incluye este libro “Aprendiendo a controlar tus emociones” se sustenta en la convicción de que las personas tienen un acervo importante de capacidades, experiencias y conocimientos que han adquirido en los ambientes familiar, social de trabajo en que se desenvuelven y de que poseen enormes posibilidades de aprendizaje, y que pueden aumentarse enriqueciendo sus habilidades si quieren y practican ejercicios que involucre a estas habilidades y destrezas.
Competencia emocional. Deberá tenerse presente que una competencia no se adquiere de manera definitiva: se amplía y se enriquece en función de la experiencia de los retos que enfrente el individuo durante su vida
Competencia emocional. En “Aprendiendo a controlar tus Emociones” tú eliges que dimensión y competencia quieres controlar, de las cinco dimensiones, entonces si tu sabes que una persona dotada de esa competencia tiene habilidades y destrezas en un determinado comportamiento, y si quieres tú dominar esa competencia emocional, tendrías que hacer el ejercicio marcado en la dimensión que tu quieres adquirir, y en donde Tú trates de visualizar comportándote como si tu tuvieras ya esa competencia emocional.
Competencia Emocional. En la mejor forma de hacerlo es bajando la frecuencia cerebral es decir que estés relajado y con una frecuencia en donde tú puedes visualizar, comprender y reflexionar cada una de estas competencias, también escribiendo en una hoja blanco y reflexionando y tratando de comprender cada una de ellas.
Si tú efectúas estos ejercicios en donde se te indica en los capítulos correspondientes, como se comporta una una persona dotada de estas dimensiones y de las competencias que de ella emanan, ten la seguridad que adquirirás mejorar tu capacidad destreza en esa competencia.
Entonces tú decides lo que deseas: Si quieres “Aprender a controlar tus Emociones”, si quieres tener consciencia emocional, consciencia de tus propias emociones, pensamientos, saber que emociones estás sintiendo y el porqué de ellas y una confianza en ti mismo, entonces debes de desarrollar la dimensión de Autoconciencia y hacer todos los ejercicios que una persona que está dotada de esta competencia tiene y que se describe en el capitulo dos
Competencia emocional. Si quieres controlar la dimensión de Autorregulación y tener autocontrol de tus emociones e impulsos, confiabilidad e integridad y innovación y adaptación tendrás que hacer los ejercicios que una persona dotada de esa competencia tiene que se describe en el capitulo tres Competencia emocional
Si quieres controlar la dimensión de Motivación y tener logro, compromiso, iniciativa y optimismo, tendrás que hacer los ejercicios de una persona dotada de esa competencia tiene que se describe en el capítulo 4
Si quieres controlar la dimensión de Empatía, comprender a los demás, buscar su desarrollo, orientación hacia el servicio, tendrás que hacer los ejercicios de una persona dotada de esa competencia que se describe en el capítulo 5
Competencia emocional. Si quieres controlar la dimensión Habilidades Sociales, tener influencia, comunicación, liderazgo, catalizador de cambios, resolución de conflictos, colaboración y cooperación, establecer vínculos y capacidad de equipo, tendrás que hacer los ejercicios que se describe en el capítulo 6 Competencia emocional
Tú eliges, cual es la competencia emocional, cual es la dimensión que quieres “Aprender a Controlar Tus Emociones”
Si en realidad quieres tener un control de ti mismo, evitando el estres, el insomio, la ansiedad, la desesperaciòn los miedos entonces es el momento de actuar con desicion, porque recuerdad que lo UNICO QUE PUEDE IMPEDIR QUE TRIUNFES ERES TU MISMO.
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Control emocional. ¿Problemas con tu control emocional? Se te dificulta controlar tus emociones y sentimientos negativos con tu familia en el trabajo y con tus amigos. Lee este artículo que te ayudará a solucionarlo. Control emocional
¿Cómo obtener control emocional y evitar el miedo el estrés, la bajo autoestima, controlando tus sentimientos en 5 semanas en forma rápida fácil y efectiva? Control emocional
¿Qué necesito saber de control emocional? Que es la capacidad que tú tienes de expresarte, de sentir que las emociones forma parte de tu ser, todas las emociones que experimentas, incluso las negativas o desagradables, son necesarias para tu vida emocional. Control emocional
¿Qué otra cosa es necesario saber de control emocional? Que las emociones hay que regularlas, controlar o modificar para evitar estados anímicos, cuando estos son negativos y la mayor de las veces estas emociones negativas son creencias limitantes que se encuentran hospedadas en nuestro interior. Control emocional
¿Qué es control emocional? Es el estado emocional (psicológico) al nivel de eficacia óptima que te permite tener el autocontrol de tus emociones y sentimientos en armonía con el medio que te rodea, es decir es el estado de equilibrio entre una persona en su entorno socio cultural lo que garantiza su participación, intelectual y de relaciones alcanzando un bienestar y calidad de su vida emocional. Control emocional
¿Por qué tengo que tener control emocional? Porque la salud emocional es imprescindible para poder llevar una vida placentera feliz y en armonía con el autocontrol de tus emociones. Las emociones y los sentimientos negativos originan en tu persona graves consecuencias si no le das la importante de solucionar este problema.
¿Qué debo de saber de control emocional? Que tus sentimientos y emociones son muy importantes para tengas una buena salud emocional que es imprescindible que sepas escuchar y entender lo que te pasa, y para ello necesitas desarrollar una buena inteligencia emocional. Control emocional
¿Qué otros trastornos me puede ocasionar carecer de control emocional? Te puede causar ataques de ansiedad derivado del exceso de estrés por la gran cantidad de exigencias de tus problemas y de tu incapacidad para poder resolverlos, problemas de autoestima ya que tus emociones influyen negativamente sobre tu autoestima. En tu confianza en ti mismo, también puede causarte depresión, ataques de ira, de celos debido a tu baja autoestima y a tu desconfianza de ti mismo. Control emocional
¿Cómo puedo adquirir Controlar mis emociones ? Para evitar todos estos indicadores de estrés, ansiedad, depresión autoestima, de tu control emocional es imprescindible que aprendas a controlar tus emociones a través de técnicas de la inteligencia emocional por medio de ejercicios de escritura, visualización y meditación que te permitirán un control de tus emociones evitando estos trastornos que afecta tu vida. Control emocional
Esta es una magnifica oportunidad para que adquieres tu control emocional y puedas realizarte, PORQUE lo que no hagas por ti otra persona no lo hara debes de recordar que lo unico que puede impedir que triunfes eres tu mismo
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Video control ¿Problemas con tu video control de emociones? Tienes problemas con tu familia en el trabajo, con tus amigos. Tienes problemas de miedo, enojo, estrés, ansiedad, depresión, auto estima baja, no puedes controlar tus emociones.
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¿Por qué es necesario tener video control de tus emociones? Porque si tienes emociones sin control no solamente te afectarán a ti, sino que acaban afectando a las personas que te rodean, es decir a tu familia, amigos y compañeros de trabajo
¿Por qué tengo que tener el video control de mis emociones? Porque las emociones van siempre acompañadas de reacciones somáticas, cuya causa corresponde a alteraciones o vivencias de emociones desagradables. Reciben el nombre de alteraciones psicosomáticas, que son alteraciones cuya manifestación es física pero está provocada por problemas, dificultades o emociones negativas a tu alrededor. Continue Reading…
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¿Por qué necesito conocer que es video definicion de las emociones? Porque conociendo la definición de las emocionespuedes establecer tu posición con respecto a tu entorno, ya que la emoción es la que te impulsa hacia ideas y acciones que pueden ser perjudiciales como el miedo, enojo, estrés, ansiedad, depresión, baja autoestima si no tienes un control de estas emociones. Continue Reading…
¿Problemas? de miedo, cólera, nerviosismo, preocupación, tristeza, depresión por desconocer Video cuales son las emociones que te perjudican, Quieres controlar tus emociones. Lee este artículo que te ayudará a darle solución.
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¿ Video cuales son las emociones Primarias? Nuestra personalidad envuelve en su profundidad el origen de la gran trinidad afectiva constituida por el miedo, la cólera y el deseo: son los tres instintos nacidos directamente de la vida orgánica: instinto defensivo, instinto ofensivo, instinto nutricional.
Desde este punto de partida se mantuvieron el miedo y la cólera, y se agregaron la alegría y la tristeza, cuatro emociones que poseen también los mamíferos superiores, y quedó entonces conformado un cuadro de cuatro emociones primarias, con su respectiva variedad de manifestaciones:
¿Video cuales son las emociones primarias? La cólera, La alegría, el miedo, la tristeza, cada una de estas emociones primarias tienen manifestaciones. Video cuales son las emociones
¿Video cuales son las emociones primarias? La cólera tiene de manifestaciones: enojo, mal genio, atropello, fastidio, molestia, Furia, resentimiento, hostilidad, animadversión, impaciencia, indignación, ira, irritabilidad, violencia y odio patológico
¿Video cuales son las emociones primarias? La alegría con sus manifestaciones: disfrute, felicidad, alivio, capricho, extravagancia, deleite, dicha, diversión, estremecimiento, éxtasis, gratificación, orgullo, placer sensual, satisfacción, y manía patológica.
¿Video cuales son las emociones primarias? El miedo con sus manifestaciones: Miedo: ansiedad, desconfianza, fobia, nerviosismo, inquietud, terror, preocupación, aprehensión, remordimiento, sospecha, pavor y pánico patológico
¿Video cuales son las emociones primarias? La Tristeza: con sus manifestaciones: tiene aflicción, autocompasión, melancolía, desaliento, desesperanza, pena, duelo, soledad, depresión y nostalgia
Las emociones primarias suelen estar acompañadas de claros indicios físicos. Cuando usted está deprimido/a, su cuerpo se moviliza o se desmoviliza para desconectarse Y cuando es feliz, su cuerpo se moviliza para asumir compromisos y acciones positivas.
¿Video cuales son las emociones? Se activan determinados músculos para apoyar ciertas acciones, y su cerebro envía mensajes especiales a sus glándulas endocrinas (que controlan la producción y la liberación de hormonas) y a su sistema nervioso autónomo (que regula los órganos sobre los cuales usted no ejerce control voluntario, como el corazón y el estómago)
¿Que necesito saber de mis emociones? Que debes aprender a vivir con ellas y reconocer cuándo son beneficiosas y cuándo pueden hacer daño. Aprender a controlarla cuando sientes que se están desbocando, por medio de la Inteligencia Emocional
Podemos aprender a razonar y pensar en los momentos que se siente que se quiere reaccionar a situaciones emotivamente perjudiciales. El secreto es poder reconocer cuando se debe actuar guiado por las emociones y cuando se debe controlar.
¿Video cuales son las emociones? En el libro aprendiendo a controlar tus emociones conocerás el porqué no puedes controlar tus emociones y las técnicas de respiración, escritura, meditación y visualización que te permitirá tener el control de tus emociones.
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¿Por qué es necesario tener el control de tus emociones? Porque si tienes emociones sin control no solamente te afectarán a ti, sino que acaban afectando a las personas que te rodean, es decir a tu familia, amigos y compañeros de trabajo
¿Por qué debo tener el control de mis emociones? Porque las emociones van siempre acompañadas de reacciones somáticas, cuya causa corresponde a alteraciones o vivencias de emociones desagradables. Reciben el nombre de alteraciones psicosomáticas, que son alteraciones cuya manifestación es física pero está provocada por problemas, dificultades o emociones negativas a tu alrededor.
¿Cuáles son las reacciones somáticas que puedo tener sin control de mis emociones? Si no tienes el control de tus emociones puedes tener reacciones somáticas en tu organismo. Las más importantes son: Las alteraciones en la circulación, los cambios respiratorios, las secreciones glandulares. El sistema nervioso es encargado de regular los aspectos fisiológicos de las emociones.
¿Qué hace el sistema nervioso sin control de mis emociones? El sistema nervioso autónomo acelera y desacelera los órganos a través del simpático y para-simpático: la corteza cerebral puede ejercer una gran influencia inhibitoria de las reacciones fisiológicas; de este modo algunas personas con entrenamiento logran dominar estas reacciones y llegan a mostrar un auto control de sus emociones.
¿Cómo puedo tener el control de mis emociones? Con técnicas de la inteligencia emocional que tiene en cuenta los sentimientos y emociones y engloba habilidades como el control de los impulsos, la autoconciencia, la autorregulación, la motivación, la empatía y las habilidades sociales.
Para tener el control de tus emociones debe saber que existen técnicas de la Inteligencia Emocional a través de efectuar ejercicios de respiración, escritura, visualización, meditación y que si la prácticas con disciplina durante 5 semanas lograrías en una forma rápida, fácil y efectiva el control de tus emociones y con ello eliminarías tu miedo, enojo, estrés, ansiedad, depresión, y tu baja auto estima. Teniendo el control de tu vida
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