Componentes de la inteligencia emocional. La inteligencia emocional determina la capacidad de potencial que tenemos para aprender una serie de habilidades prácticas basadas en sus cinco elementos constitutivos, en las cinco Componentes de la Inteligencia Emocional: El autoconocimiento, (conciencia emocional o conciencia de uno mismo) la autorregulación, (autocontrol) la motivación, la empatía y las habilidades sociales.(capacidad de relación) cada una de estas capacidades de la inteligencia emocional está integrada por un conjunto de competencias emocionales, de habilidades prácticas que faciliten un correcto equilibrio emocional. Componentes de la inteligencia emocional
Una competencia emocional es una capacidad adquirida que da lugar a una realización sobresaliente. En algún aspecto, nuestra competencia emocional muestra hasta qué punto sabemos trasladar el potencial de la inteligencia emocional a nuestra vida. Componentes de la inteligencia emocional
Componentes de la inteligencia emocional. David Goleman ha estudiado la relación existente entre estas cinco dimensiones de la inteligencia emocional y las 25 competencias que él ha logrado diferenciar. Es difícil ser fuerte en todas las competencias. Sería necesario ser fuertes en seis de ellas y que estén dispersas entre las cinco dimensiones o capacidades de la inteligencia emocional. Cada uno puede observar cuáles son sus fortalezas y decidir las competencias que debe de fomentar o fortalecer. Componentes de la inteligencia emocional
AUTOCONCIENCIA
La conciencia de sí mismo es el primer componente de la inteligencia emocional, lo que tiene sentido si uno recuerda que el oráculo de Delfos aconsejaba, miles de años atrás, «conócete a ti mismo».
La autoconciencia significa tener un profundo entendimiento de nuestras emociones, fortalezas, debilidades, necesidades e impulsos. Las personas con una fuerte autoconciencia no son demasiado críticas ni tampoco tienen esperanzas irreales. Componentes de la inteligencia emocional
Más bien, son honestos consigo mismas y con los demás. Aquellos con un alto grado de autoconciencia reconocen cómo sus sentimientos los afectan a sí mismos, a otras personas y al desempeño en el trabajo, así una persona autoconsciente que sabe que las fechas límites despiertan lo peor de sí mismas, planean su tiempo cuidadosamente y realizan su trabajo con anterioridad. Componentes de la inteligencia emocional
Una competencia es un conjunto de capacidades que incluye conocimientos, actitudes, habilidades y destrezas que una persona logra mediante procesos de aprendizaje y que se manifiestan en su desempeño en situaciones y contextos diversos. Componentes de la inteligencia emocional
La autoconciencia tiene tres indicadores:
LA CONSCIENCIA EMOCIONAL: Capacidad de reconocer como nuestras emociones afecta a nuestras acciones y capacidad de utilizar nuestros valores como guía en el proceso de toma de decisiones.
LA VALORACIÓN ADECUADA DE UNO MISMO: Reconocimiento sincero de nuestros puntos fuertes y de nuestras debilidades. Visión clara de los puntos que debemos fortalecer y capacidad de aprender de la experiencia.
LA CONFIANZA EN UNO MISMO: Expresa el coraje que se deriva de la certeza de nuestras capacidades, valores y objetivos.
En El libro aprendiendo a controlar tus emociones vamos a trabajar con las 5 componentes de la inteligencia emocional y cada uno de estos tiene indicadores. Componentes de la inteligencia emocional
LIBRO APRENDENDIENDO A CONTROLAR TUS EMOCIONES
En el libro «Aprendiendo a controlar tus emociones encontraras:
Como podrás tener una potenciación de tu Autoestima y podrás ser consciente de las cosas que haces y sientes y aceptar las partes de que tu YO no reconoce como propias
Como Puedes controlar tu agresividad y ser consciente, cual es el factor que te la desencadena y cuál es el proceso del mismo Componentes de la inteligencia emocional
Como puedes responder a tu pregunta de cómo hago para tener consciencia de lo que me está ocurriendo eliminando tus creencias y hábitos que habitan en tu interior y poder realizar lo que siempre has soñado. Componentes de la inteligencia emocional
Identificarás tus creencias limitantes que se encuentras hospedadas en tu interior y sabrás como eliminarlas.
Sabrás como fuiste programado para comportarte de la forma que lo haces y cambiar la programación.
Sabrás cómo tus creencias y hábitos controlan tus emociones y podrás modificar esta situación.
Te responderás a tu pregunta cómo hago para tener consciencia de lo que me está ocurriendo, eliminando tus creencias y hábitos que habitan en tu interior y poder realizar lo que siempre has soñado
Sabrás identificar tus emociones y dirigirlas hacia tus objetivos
Podrás Descubrir cómo las competencias emocionales de la inteligencia emocional te ayudan a tener el control de tus emociones Componentes de la inteligencia emocional
Podrás aplicar los componentes de la Inteligencia Emocional, Conseguirás que las Voces del Pasado dejen de interferir en tu camino hacia la Serenidad y la Paz Interior
Y MUCHO MAS
CON LOS COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
«APRENDIENDO A CONTROLAR TUS EMOCIONES»
Hola! Muchísimas gracias por el artículo, me ha encantado! Sobre la inteligencia emocional, decir que me costaba mucho gestionar mis emociones, canalizarlas sobre todo por lo que me decidí a contar con la ayuda de un coaching emocional y la verdad que me ayudó muchísimo y ahora por he aprendido a gestionar mis emociones tanto personales como en familia. Además las sesiones de coaching fueron online 🙂
AlfonsoES dice: Que bueno que buscaste ayuda profesional para su superación personal. Un saludo afectuoso
Genial articulo, me ha encantado. Yo trabajo en el campo de la psicologia y tu articulo de inteligencia emocional la verdad que esta muy claro. Un fuerte Abrazo Alfonso
AlfonsoES dice: Que gusto me da un saludo afectuoso
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