Control Archivos | Alfonso Elpidio

CONTROL

control¿Problemas con tu control de emociones? Tienes problemas con tu familia en el trabajo, con tus amigos. Tienes problemas de miedo, enojo, estrés, ansiedad, depresión, auto estima baja, no puedes controlar tus emociones.

Lee este articulo te ayudara a darle una solución.|

 CONTROL

¿Por qué es necesario tener el control de tus emociones? Porque si tienes emociones sin control no solamente te afectarán a ti, sino que acaban afectando a las personas que te rodean, es decir a tu familia, amigos y  compañeros de trabajo

¿Por qué debo tener el control de mis emociones? Porque las emociones van siempre acompañadas de reacciones somáticas, cuya causa corresponde a alteraciones o vivencias de emociones desagradables. Reciben el nombre de alteraciones psicosomáticas, que son alteraciones cuya manifestación es física pero está provocada por problemas, dificultades o emociones negativas a tu alrededor.

¿Cuáles son las reacciones somáticas que puedo tener sin control de mis emociones? Si no tienes el control de tus emociones puedes tener reacciones somáticas en tu organismo. Las más importantes son: Las alteraciones en la circulación, los cambios respiratorios, las secreciones glandulares. El sistema nervioso es encargado de regular los aspectos fisiológicos de las emociones.

CONTROL

¿Qué hace el sistema nervioso sin control de mis emociones? El sistema nervioso autónomo acelera y desacelera los órganos  a través del simpático y para-simpático: la corteza cerebral puede ejercer una gran influencia inhibitoria de las reacciones fisiológicas; de este modo algunas personas con entrenamiento logran dominar estas reacciones y llegan a mostrar un autocontrol de sus emociones.

¿Cómo puedo tener el control de mis emociones? Con técnicas de la inteligencia emocional que tiene en cuenta los sentimientos y emociones y engloba habilidades como el control de los impulsos, la autoconciencia, la autorregulación, la motivación, la empatía y  las habilidades sociales.

 CONTROL

Para tener el control de tus emociones debe saber que existen técnicas de la Inteligencia Emocional a través de efectuar ejercicios de respiración, escritura, visualización, meditación y que si la prácticas con disciplina durante 5 semanas lograrías en una forma rápida, fácil y efectiva el control de tus emociones y con ello eliminarías tu miedo, enojo, estrés, ansiedad, depresión,  y tu baja auto estima. Teniendo el autocontrol de tu vida

Deja de preocuparte y toma acción, adquiere el control de tus emociones y elimina cualquier mal humor e impulsos emociones y encuentra la manera de controlarlos y canalizarlos en forma  útil en tan solo 5 semanas en una forma rápida, fácil y efectiva.

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