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Tus Emociones sin tener que pasar largas horas de estudio y

meditación»

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“Aprendiendo a Controlar tus Emociones”

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Tu Puedes controlar tu agresividad y ser consciente, sabrás cual es el factor que te la desencadena y cuál es el proceso del mismo. Reporte especial por suscribirte

Puedes responder a tu pregunta de cómo hago para tener consciencia de lo que me está ocurriendo eliminando tus creencias y hábitos que habitan en tu interior y poder realizar lo que siempre has soñado.
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Aqui ahora, este instante el momento presente, es el único que tiene existencia real, el pasado y el futuro son conceptos abstractos experimentar como el aquí ahora es lo único que existe.

Empleamos mucha energía, tiempo en la mente y plasmando con el corazón, tanto que algunas veces nos olvidamos de vivir en el momento presente

AQUI AHORA

De saborear el instante que estamos atravesando segundo a segundo de ser, ahora mismo, hoy mismo, aquí ahora. No estás aquí ahora, estás en otro momento, en un futuro cercano que, para ser sinceros no existe. Te estás perdiendo el presente que es lo único que tienes, realmente todo lo demás no existe. Continue Reading…

CONTROL

control¿Problemas con tu control de emociones? Tienes problemas con tu familia en el trabajo, con tus amigos. Tienes problemas de miedo, enojo, estrés, ansiedad, depresión, auto estima baja, no puedes controlar tus emociones.

Lee este articulo te ayudara a darle una solución.|

 CONTROL

¿Por qué es necesario tener el control de tus emociones? Porque si tienes emociones sin control no solamente te afectarán a ti, sino que acaban afectando a las personas que te rodean, es decir a tu familia, amigos y  compañeros de trabajo

¿Por qué debo tener el control de mis emociones? Porque las emociones van siempre acompañadas de reacciones somáticas, cuya causa corresponde a alteraciones o vivencias de emociones desagradables. Reciben el nombre de alteraciones psicosomáticas, que son alteraciones cuya manifestación es física pero está provocada por problemas, dificultades o emociones negativas a tu alrededor.

¿Cuáles son las reacciones somáticas que puedo tener sin control de mis emociones? Si no tienes el control de tus emociones puedes tener reacciones somáticas en tu organismo. Las más importantes son: Las alteraciones en la circulación, los cambios respiratorios, las secreciones glandulares. El sistema nervioso es encargado de regular los aspectos fisiológicos de las emociones.

CONTROL

¿Qué hace el sistema nervioso sin control de mis emociones? El sistema nervioso autónomo acelera y desacelera los órganos  a través del simpático y para-simpático: la corteza cerebral puede ejercer una gran influencia inhibitoria de las reacciones fisiológicas; de este modo algunas personas con entrenamiento logran dominar estas reacciones y llegan a mostrar un autocontrol de sus emociones.

¿Cómo puedo tener el control de mis emociones? Con técnicas de la inteligencia emocional que tiene en cuenta los sentimientos y emociones y engloba habilidades como el control de los impulsos, la autoconciencia, la autorregulación, la motivación, la empatía y  las habilidades sociales.

 CONTROL

Para tener el control de tus emociones debe saber que existen técnicas de la Inteligencia Emocional a través de efectuar ejercicios de respiración, escritura, visualización, meditación y que si la prácticas con disciplina durante 5 semanas lograrías en una forma rápida, fácil y efectiva el control de tus emociones y con ello eliminarías tu miedo, enojo, estrés, ansiedad, depresión,  y tu baja auto estima. Teniendo el autocontrol de tu vida

Deja de preocuparte y toma acción, adquiere el control de tus emociones y elimina cualquier mal humor e impulsos emociones y encuentra la manera de controlarlos y canalizarlos en forma  útil en tan solo 5 semanas en una forma rápida, fácil y efectiva.

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“APRENDIENDO A CONTROLAR TUS EMOCIONES”
CON LOS COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
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QUE SON LAS EMOCIONES

¿Problemas? de miedo, cólera, nerviosismo, preocupación, tristeza, depresión por desconocer que son las emociones que te perjudican, Quieres  controlar tus emociones. Lee este artículo que te ayudará a darle solución.

Controla tus emociones y evita el nerviosismo, la preocupación, la tristeza, la depresión con el control de tus emociones en tan solo 5 semanas en una forma fácil rápida y efectiva  Que son las emociones

QUE SON LAS EMOCIONES

¿Que son las emociones Primarias? Nuestra personalidad envuelve en su profundidad el origen de la gran trinidad afectiva constituida por el miedo, la cólera y el deseo: son los tres instintos nacidos directamente de la vida orgánica: instinto defensivo, instinto ofensivo, instinto nutricional.

Desde este punto de partida se mantuvieron el miedo y la cólera, y se agregaron la alegría y la tristeza, cuatro emociones que poseen también los mamíferos superiores, y quedó entonces conformado un cuadro de cuatro emociones primarias, con su respectiva variedad de manifestaciones:

¿Que son las emociones primarias? La cólera, La alegría, el miedo, la tristeza, cada una de estas emociones primarias tienen manifestaciones.

¿Que son las emociones primarias? La cólera tiene de manifestaciones: enojo, mal genio, atropello, fastidio, molestia, Furia, resentimiento, hostilidad, animadversión, impaciencia, indignación, ira, irritabilidad, violencia y odio patológico

 ¿Cuáles son las emociones primarias? La alegría con sus manifestaciones: disfrute, felicidad, alivio, capricho, extravagancia, deleite, dicha, diversión, estremecimiento, éxtasis, gratificación, orgullo, placer sensual, satisfacción, y manía patológica.

QUE SON LAS EMOCIONES

¿Cuáles son las emociones primarias? El miedo con sus manifestaciones: Miedo: ansiedad, desconfianza, fobia, nerviosismo, inquietud, terror, preocupación, aprehensión, remordimiento, sospecha, pavor y pánico patológico

¿Cuáles son las emociones primarias? La Tristeza: con sus manifestaciones:  aflicción, autocompasión, melancolía, desaliento, desesperanza, pena, duelo, soledad, depresión y nostalgia

 Las emociones primarias suelen estar acompañadas de claros indicios físicos. Cuando usted está deprimido/a, su cuerpo se moviliza o se desmoviliza  para desconectarse Y cuando es feliz, su cuerpo se moviliza para asumir compromisos y acciones positivas. Que son las emociones

QUE SON LAS EMOCIONES.

¿Cuáles son las emociones? Se activan determinados músculos para apoyar ciertas acciones, y su cerebro envía mensajes especiales a sus glándulas endocrinas (que controlan la producción y la liberación de hormonas) y a su sistema nervioso autónomo (que regula los órganos sobre los cuales usted no ejerce control voluntario, como el corazón y el estómago)  Que son las emociones

¿Que necesito saber de mis emociones? Que debes aprender a vivir con ellas y reconocer cuándo son beneficiosas y cuándo pueden hacer daño. Aprender a controlarla cuando sientes que se están desbocando, por medio de la Inteligencia Emocional   Que son las emociones

Podemos aprender a razonar y pensar en los momentos que se siente que se quiere reaccionar a situaciones emotivamente perjudiciales. El secreto es poder reconocer cuando se debe actuar guiado por las emociones y cuando se debe controlar.  Que son las emociones

¿Cuáles son las emociones? En el libro aprendiendo a controlar tus emociones conocerás el porqué no puedes controlar tus emociones y las técnicas de respiración, escritura, meditación y visualización que te permitirá tener el control de tus emociones.

Deja de preocuparte por saber Que son las emociones  toma acción, adquiere el control de tus emociones en 5 semanas en una forma rápida, fácil y efectiva.

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VIDEO POR QUE NO PUEDES CONTROLAR TUS EMOCIONES

por que no puedes controlar tus emociones¿Video Por que no puedes controlar tus emociones?  Tienes problemas con tu familia en tu  trabajo, con tus amigos. Quieres saber ¿Por qué no puedes controlar tus emociones?   Lee este artículo te ayudara a darle  una solución. Video Por que no puedes controlar tus emociones

¿Cómo controlar tus emociones en 5 semanas en forma rápida fácil y efectiva?

 

¿VIDEO POR QUE NO PUEDES

   CONTROLAR TUS EMOCIONES?

¿Video Por qué no puedes controlar tus emociones? Porque estás programado. Es necesario que tu controles tus emociones, porque ejerce una enorme influencia en tú manera de pensar y actuar, porque es la forma en que te comportas y te puede traer muchos problemas emocionales, como tu depresión, tu ansiedad, tu  baja autoestima, tu estrés, insomnio, odio, rencor.etc.  Video Por que no puedes controlar tus emociones

¿Video Por que no puedes controlar tus emociones? Necesitas saber el motivo de esa programación. Porque si tu no controlar tus emociones ellas te controlaran a ti, teniendo las manifestaciones antes descritas y por ende una mala calidad en tu vida, un desorden de todas tus actividades. Video Por que no puedes controlar tus emociones

¿Video Por que no puedes controlar tus emociones? Porque no quieres hacerlo, ni tienes la voluntad para ello. Necesitas el deseo de querer y para ello debes conocer las causas que te impiden tener el control de tus emociones para tomar acción. Video Por que no puedes controlar tus emociones

¿VIDEO POR QUE NO PUEDES CONTROLAR TUS EMOCIONES?

¿Video Por que no puedes controlar tus emociones? Porque estás programado para comportarte como lo haces. Porque no eres consciente de tus propios sentimientos. Para poder controlar tus emociones, debes ser conscientes de ellas, saber cómo se originan, para ello necesitas una estructura una base. Video Por que no puedes controlar tus emociones

¿Qué puedo hacer para controlar mis emociones? Para controlar tus emociones necesitas conocer como está constituido tú interior.  Está constituido la mayor de las veces por creencias, educación y el medio ambiente en que te desenvuelves. ¿Video Por que no puedes controlar tus emociones? Porque tu interior está basado en creencias negativas, imágenes mentales traumáticas de tu niñez, entonces  tienes problemas con el control de tus emociones.

¿VIDEO POR QUE NO PUEDES CONTROLAR TUS EMOCIONES?

¿Cómo puedo tener el control de mis emociones? Cambiando tus creencias y hábitos que habitan en tu interior ¿Video Por que no puedes controlar tus emociones? Por las creencias negativas que habitan en tu interior, porque son las que controlan tus emociones. Tienes que comprender que tus creencias originan tus hábitos y que tus hábitos buenos o malos son muy poderosos ocupando un lugar primordial en tu subconsciente.

¿Dónde consigo las técnicas que me permitan controlar mis emociones?   Aquí mismo con Técnicas de inteligencia emocional, efectuando a diario ejercicios de escritura, visualización y meditación es una forma que puedas controlar tus emociones ¿Por qué?   Porque si no lo haces seguirás en la misma situación en que te encuentras, si tú quieres cambiar tienes que cambiar tu forma actual de comportamiento por la que te permitirá tu realización personal y por ende el logro de todos tus objetivos. Si quieres puedes toma acción. Video Por que no puedes controlar tus emociones

Deja de preocuparte por el ¿Video Por que no puedes  controlar tus emociones? y toma acción, controla tus emociones en 5 semanas en una forma fácil rápida y efectiva

Si quieres aprender a Controlar tus Emociones, Deja tu Nombre y Correo BIENVENIDA:

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Controlar tus emociones.  Checa tu correo en tu bandeja de spam por si te llega allí la confirmación de

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Controlar tus emociones. Un saludo respetuoso  Alfonso Elpidio.

 

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POR QUE NO PUEDES CONTROLAR TUS EMOCIONES

por que no puedes controlar tus emociones¿Por que no puedes controlar tus emociones?  Tienes problemas con tu familia en tu  trabajo, con tus amigos. Quieres saber el ¿Por qué no puedes controlar tus emociones?   Lee este artículo te ayudara a darle  una solución.

¿Cómo controlar tus emociones en 5 semanas en forma rápida fácil y efectiva?

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¿Por que no puedes controlar tus emociones ? Necesitas saber el motivo de esa programacion, Porque si tu no controlar tus emociones ellas te controlaran a ti, teniendo las manifestaciones antes descritas y por ende una mala calidad en tu vida, un desorden de todas tus actividades. Por que no puedes controlar tus emociones

¿Por que no puedes controlar tus emociones ? Porque no quieres hacerlo, ni tienes la voluntad para ello. Necesitas el deseo de querer y para ello debes conocer las causas que te impiden tener el control de tus emociones para tomar acción. Por que no puedes controlar tus emociones

¿POR QUE NO PUEDES CONTROLAR TUS EMOCIONES?

¿Por que no puedes controlar tus emociones? Porque estás programado para comportarte como lo haces. Porque no eres consciente de tus propios sentimientos. Para poder controlar tus emociones, debes ser conscientes de ellas, saber cómo se originan, para ello necesitas una estructura una base

¿Qué puedo hacer para controlar mis emociones? Para controlar tus emociones necesitas conocer como está constituido tú interior.  Está constituido la mayor de las veces por creencias, educación y el medio ambiente en que te desenvuelves. ¿Por que no puedes controlar tus emociones ? Porque tu interior está basado en creencias negativas, imágenes mentales traumáticas de tu niñez, entonces  tienes problemas con el control de tus emociones.

¿POR QUE NO PUEDES CONTROLAR TUS EMOCIONES?

¿Cómo puedo tener el control de mis emociones? Cambiando tus creencias y hábitos que habitan en tu interior ¿Por que no puedes controlar tus emociones? Por la creencias negativas que habitan en tu interior, porque son las que controlan tus emociones. Tienes que comprender que tus creencias originan tus hábitos y que tus hábitos buenos o malos son muy poderosos ocupando un lugar primordial en tu subconsciente. Por que no puedes controlar tus emociones

¿Dónde consigo las técnicas que me permitan controlar mis emociones?   Aquí mismo con Técnicas de inteligencia emocional, efectuando a diario ejercicios de escritura, visualización y meditación es una forma que puedas controlar tus emociones ¿Por qué?   Porque si no lo haces seguirás en la misma situación en que te encuentras, si tú quieres cambiar tienes que cambiar tu forma actual de comportamiento por la que te permitará tu realización personal y por ende el logro de todos tus objetivos. Si quieres puedes toma acción. Por que no puedes controlar tus emociones

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EL ESTRÉS

El estrésProblemas con tu estrés? Te afectan  el control de tus emociones y sentimientos, tienes tensión, estás desesperado por hacer diferentes cosas a la vez.

Lee este artículo  de  el estrés  te ayudara a darle una solución.

Controla tu estrés con el control de tus emociones y sentimientos en 5 semanas en una forma rápida, fácil y efectiva.

EL ESTRÉS

¿Por qué tengo el estrés? Porque le exiges a tu organismo demasiadas cosas al mismo tiempo, esa exigencia o estimulo te produce un estado de tensión, dicho en otras palabras es la respuesta de tu cuerpo a la demanda que le haces, reaccionando tu cuerpo con cambios fisiológicos, aumentando tu tensión arterial y teniendo reacciones emocionales y conductuales que en la mayor de las veces perjudica tu salud física y emocional.

¿Por qué tengo que conocer las causas del estrés? Porque si eres consciente de lo que te está provocando el estrés puedes afrontarlo en forma que no lesione tu organismo, es decir si conoces a lo que te enfrentas, sus exigencias y sus consecuencias, Puedes valorar tus propias actitudes. Tener el control de tus emociones y con ello estar preparado para afrontar la situación, no exigirte demasiadas cosas al mismo tiempo ni plantearte objetivos inalcanzables.

¿Qué significa el estrés? El significado viene el inglés stress, tensión es una reacción fisiológica de tu organismo en el que entra en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o demanda incrementada.

EL ESTRÉS

¿Cómo puede ser el estrés? Psicológico Emocional y Corporal.

¿Qué es el estrés Psicológico Emocional? Es el que te provoca respuestas físicas el descontrol de tus sentimientos y emociones, insomnio, taquicardia, desesperación, miedo culpa, angustia, sudor en las manos, palpitaciones, manos frias, baja autoestima conflictos familiares, laborales etc.

¿Qué es el estrés Corporal? Es tu respuesta física de tu cuerpo ante la agresión del medio ambiente. Es decir ante situaciones como luz, contaminación, ruido, etc. Tu cuerpo tiene que hacer un esfuerzo extra para seguir funcionando. Estos estímulos provocan en tu cuerpo un mayor desgaste y alteran tu actividad y el equilibrio de tu organismo

¿Cómo me puede Beneficiar el estrés? Depende de la forma de cómo tu reacciones ante los eventos del estrés, es lo que determina que puedas adaptarte al cambio Es cuanto a una situación que puede beneficiarte, por ejemplo cuando estás manejando tu auto y tienes que frenar repentinadamente para evitar un accidente, cuando estás preparándote para un examen final, cuando tienes que hablar en público, etc. Es cuando estás tenso este tipo de estrés te ayuda a mantenerte atento, listo para hacerle frente y después el sistema nervioso vuelve a su normalidad

EL ESTRÉS

¿Cómo puedo controlar el estrés? Cambiando de mentalidad, es decir de reaccionar ante los eventos que tienes a diario, modificando tus creencias negativas que tienes en tu interior, con el conocimiento de ti mismo y con técnicas de inteligencia emocional de autoconciencia, autorregulación, motivación empatía y habilidades sociales, que te permitan tener el control de tus emociones y sentimientos y controlar el estrés.

Deja de preocuparte por tu estrés y toma acción obtén el control tus emociones y elimina  tu estrés en 5 semanas en una forma rápida, fácil y efectiva.

Si quieres aprender a Controlar tus Emociones

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VIDEO DEFINICION DE SENTIMIENTOS

video definicion de sentimientosVideo Definicion de Sentimientos. ¿Problemas con el video definicion de sentimientos? Te afectan tus sentimientos y no sabes definir la causa de ellos. Lee este artículo te ayudara a darle una solución

Define tus sentimientos con el control de tus emociones en 5 semanas en una forma rápida, fácil y efectiva. video definicion de sentimientos

 VIDEO DEFINICION DE SENTIMIENTOS.

¿Por qué es necesario el video definicion de sentimientos? Porque tú necesitas definir el momento que tomas conciencia de tus sensaciones. ¿Que sientes en  tu cuerpo al recibir ese estímulo? la emoción se convierte en sentimiento, y tú puedes valorar, juzgar tus diferentes sentimientos que habitan en tu interior, conocer cuáles son, y cómo influye en tu persona,

¿Qué es video definicion de sentimientos? Tus sentimientos son impresiones que quedan grabadas en tu subconsciente a causa de tus emociones tus sentimientos surgen como resultado de tus emociones que permite que tú  seas consciente de tu estado anímico. Es decir sentimiento y emoción son conceptos interrelacionados, en el cual el concepto emoción englobaría al sentimiento

VIDEO DEFINICION DE SENTIMIENTOS.

¿Qué mas necesito saber de video definicion de sentimientos? Que tus sentimientos están vinculados a tu parte interna y determinan como tú reaccionas ante distintos eventos. Pudiendo ser de una forma positiva o negativa, regulando de esta forma tu conducta es decir la forma que actúas. Video Definicion de Sentimientos

¿Qué mas necesito conocer de video definicion de sentimientos? Que los sentimientos en función de los seres sociales de tu contexto es resultado de tus relaciones, vivencias y experiencias de tu forma de actuar y tus emociones surgen ante una situación que aparece  de repente no es instintivo, tampoco innato. Video Definicion de Sentimientos

VIDEO DEFINICION DE SENTIMIENTOS.

¿Qué problemas me puede ocasionar si no tengo un video definicion de sentimientos? Si no tienes una definición de tus sentimientos. Tus sentimientos negativos van a ser los que te pueden producir trastornos que serían somáticos, cuya causa corresponde a alteraciones o vivencias de emociones desagradables. Reciben el nombre de trastornos o alteraciones psicosomáticas, que son alteraciones cuya manifestación es física pero está provocada por problemas, dificultades o emociones negativas en  tu alrededor

¿Cómo puedo hacer mi video definicion de sentimientos? Con una introspección dentro de ti mismo, con un cambio de actitud de mentalidad a través de ejercicios de escritura meditación, visualización y técnicas de inteligencia emocional. Video Definicion de Sentimientos

Deja de preocuparte por la definición de sentimientos y toma acción para el control de tus emociones en 5 semanas en una forma fácil, rápida y efectiva.

 Un saludo respetuoso  Alfonso Elpidio.

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VIDEO QUE ES EL ESTRES

video que es el estres¿Problemas con tu estrés? Te afectan  tus emociones y sentimientos, tienes tensión, estás desesperado por hacer diferentes cosas a la vez.

Lee este artículo de  video que es el estrés  te ayudara a darle una solución.

Controla tu estrés con el control de tus emociones y sentimientos en 5 semanas en una forma rápida, fácil y efectiva.

VIDEO QUE ES EL ESTRES

¿Por qué necesitas saber video que es el estrés? Porque si tú conoces las causas que motivan tu estrés, sabes entenderlo, tienes elementos de juicio para buscar la solución a lo que está afectando tu organismo, sea estrés corporal o estrés psicológico emocional.

 

¿Video Qué es el estrés?  El estrés del inglés stress, tensión es una reacción fisiológica del organismo en el que entra en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Es decir es la manera que tu cuerpo se enfrenta a un reto y se prepara para actual ante una situación difícil

¿Video qué es el estrés corporal? Es tu respuesta física de tu cuerpo ante la agresión del medio ambiente. Es decir ante situaciones como luz, contaminación, ruido, etc. Tu cuerpo tiene que hacer un esfuerzo extra para seguir funcionando. Estos estímulos provocan en tu cuerpo un mayor desgaste y alteran tu actividad y el equilibrio de tu organismo

 

VIDEO QUE ES EL ESTRES

¿Video qué es el estrés psicológico emocional? Es el que provoca respuestas físicas el descontrol de tus sentimientos y emociones, insomnio, taquicardia, desesperación, miedo culpa, angustia, sudor en las manos, palpitaciones, manos frisa baja autoestima conflictos familiares, laborales etc.


¿Video qué es el estrés bueno? Es cuando da respuesta a una situación que puede beneficiarte, por ejemplo cuando estás manejando tu auto y tienes que frenar repentinadamente para evitar un accidente, cuando estás preparándote para un examen final, cuando tienes que hablar en público, etc. Es cuando estás tenso este tipo de estrés te ayuda a mantenerte atento, listo para hacerte frente y después el sistema nervioso vuelve a su normalidad

VIDEO QUE ES EL ESTRES

¿Video qué es el estrés malo? Es cuando tu sobrecarga del estrés son extremadamente intensas, que perduran por mucho tiempo, como un descontrol de tus emociones y sentimientos, lo que te origina ansiedad, irritabilidad, desesperación, miedo, comer con exceso, beber con exceso, fumar melancolía, reacciones alérgicas, insomnio, tristeza, depresión.

¿Video qué es el estrés como puedo controlar el estrés? Cambiando de mentalidad, es decir de reaccionar ante los eventos que tienes a diario, modificando tus creencias negativas que tienes en tu interior, con el conocimiento de ti mismo y con técnicas de inteligencia emocional de autoconciencia, autorregulación, motivación empatía y habilidades sociales, que te permitan tener el control de tus emociones y sentimientos y controlar el estrés.

Deja de preocuparte por tu estrés y toma acción controla tu estrés en 5 semanas en una forma rápida, fácil y efectiva.

 

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Aprendiendo a controlar tus emociones. Un saludo respetuoso  Alfonso Elpidio.

 

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EMOCIONES Y SENTIMIENTOS.

emociones y sentimientosEmociones y sentimientos. Tienes problemas con tu familia, en el trabajo, con los amigos. No tienes el control de ellos. Lee este artículo te ayudara a darle una solución.

¿Cómo tener  el control de tus emociones y sentimientos  en 5 semanas en una forma rápida fácil y efectiva?

EMOCIONES Y SENTIMIENTOS.

¿Por qué debo de conocer mis emociones y sentimientos? Porque tienen  importancia por lo referente a tu vida afectiva, para valorar y juzgar los diferentes sentimientos que componen tu persona, es necesario que sepas cuales son y cómo influye en tu persona.

¿Por qué mis emociones y sentimientos me afectan? Porque son tus estados afectivos que pertenecen a tu área vivencial en cuanto a su forma de aparición y expresión y ellos afectan definitivamente tu conducta.

¿Qué es lo que tienes que saber Que los sentimientos esta en función de los seres sociales de  tu contexto son resultado de la relación, vivencias y experiencias de  tu forma de actuar y  tus emociones surgen ante una situación que aparece de repente no es instintivo, tampoco innato.

EMOCIONES Y SENTIMIENTOS.

 ¿Qué diferencia hay entre emociones y sentimientos? Que las emociones surgen ante una situación, aparece de repente bruscamente no es instintivo, tampoco innato es el resultado de un aprendizaje. Por lo tanto es adquirido por procesos de aprendizaje de una cultura.

 En cambio  los sentimientos son estados afectivos, más complejos, más estables, más duraderos y menos intensos que las emociones. No hay un estímulo que surge en un momento, si no que es producto de una  situación progresiva  que deja su huella.

¿Qué problemas me puede ocasionar las emociones y sentimientos? Tus emociones negativas van a ser las que te puedan producir trastornos que serían somáticos, cuya causa corresponde a alteraciones o vivencias de emociones desagradables. Reciben el nombre de trastornos o alteraciones psicosomáticas, que son alteraciones cuya manifestación es física pero está provocada por problemas, dificultades o emociones negativas en  tu alrededor

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¿Cómo puedo tener el control de mis emociones y sentimientos? Con un cambio de actitud de mentalidad a través de ejercicios de escritura meditación, visualización y técnicas de inteligencia emocional

Deja de preocuparte  y toma acción controlar tus emociones 5 semanas en una forma fácil, rápida y  efectiva.

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