control de emociones

CONTROLAR LAS EMOCIONES

¿Procontrolar las emocionesblemas de controlar las emociones? Tienes problemas en tu familia en el trabajo, con tus amigos porque no puedes controlar las emociones. Lee este artículo te ayudara a darle  una solución.

 ¿Cómo controlar las emociones en 5 semanas en forma rápida fácil y efectiva?

CONTROLAR LAS EMOCIONES

¿Por qué  no puedes controlar las emociones? Porque estás programado para hacerla tal como la haces. Porque no eres consciente de tus propios sentimientos. Para poder controlar tus emociones, debes ser conscientes de ellas, saber cómo se originan, para ello necesitas una estructura una base

¿Por qué  necesitas controlar las emociones? Porque ejerce una enorme influencia tu manera de pensar y actuar, es la forma en que te comportas y te puede traer muchos problemas emocionales, como tu depresión, tu ansiedad, tu  baja autoestima, tu estrés.

¿Qué necesitas para controlar las emociones? Para poder controlar las emociones necesitas conocer  primero ¿Qué cimientos Tienes? ¿Cómo está constituido tu interior? ¿Cuál es tu programación?

CONTROLAR LAS EMOCIONES

 ¿Por qué necesito conocer que cimientos tengo para controlar las emociones? Porque si no tienes un conocimiento de cómo se originan tus emociones, no tienes elementos de juicio para determinar los elementos que te pueden ayudar a controlar las emociones

El trabajo, todas tus responsabilidades hacen que toda esa tensión influya y debilite la estructura de tus cimientos. Tus emociones salen a flor de tierra, es decir sale de tu interior al exterior todas esas manifestaciones, de desconfianza, ira enojo, miedo depresión, odio, ansiedad un descontrol. Esas son las causas que no  puedas controlar las emociones

CONTROLAR LAS EMOCIONES

¿Cómo puedo controlar las emociones? Cambiando tus creencias y hábitos que habitan en tu interior que son las que controlan tus emociones. Esas creencias y hábitos negativos te impiden el control de tus emociones. Tienes que comprender que tus creencias originan tus hábitos y que tus hábitos buenos o malos son muy poderosos ocupando un lugar primordial en tu subconsciente.

¿Dónde consigo las técnicas que me permitan controlar las emociones? Con técnicas de inteligencia emocional, haciendo a diario ejercicios de escritura, visualización y meditación es una forma que puedas controlar tus emociones

Deja de preocuparte por controlar las emociones y toma acción, controla tus emociones en 5 semanas en una forma fácil rápida y efectiva

 

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COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

componentes de la inteligencia emocionalComponentes de la inteligencia emocional. La inteligencia emocional determina la capacidad de potencial que tenemos para aprender una serie de habilidades prácticas basadas en sus cinco elementos constitutivos, en las cinco Componentes de la Inteligencia Emocional: El autoconocimiento, (conciencia emocional o conciencia de uno mismo) la autorregulación, (autocontrol) la motivación, la empatía y las habilidades sociales.(capacidad de relación) cada una de estas capacidades de la inteligencia emocional está integrada por un conjunto de competencias emocionales, de habilidades prácticas que faciliten un correcto equilibrio emocionalComponentes de la inteligencia emocional

Una competencia emocional es una capacidad adquirida que da lugar a una realización sobresaliente. En algún aspecto, nuestra competencia emocional muestra hasta qué punto sabemos trasladar el potencial de la inteligencia emocional a nuestra vida.   Componentes de la inteligencia emocional

Componentes de la inteligencia emocional. David Goleman ha estudiado la relación existente entre estas cinco dimensiones de la inteligencia emocional y las 25 competencias que él ha logrado diferenciar. Es difícil ser fuerte en todas las competencias. Sería  necesario ser fuertes en seis de ellas y que estén dispersas entre las cinco dimensiones o capacidades de la inteligencia emocional. Cada uno puede observar cuáles son sus fortalezas y decidir las competencias que debe de fomentar o fortalecer.    Componentes de la inteligencia emocional

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

AUTOCONCIENCIA

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONALLa conciencia de sí mismo es el primer componente de la inteligencia emocional, lo que tiene sentido si uno recuerda que el oráculo de Delfos aconsejaba, miles de años atrás, «conócete a ti mismo».

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL La autoconciencia significa tener un profundo entendimiento de nuestras emociones, fortalezas, debilidades, necesidades e impulsos. Las personas con una fuerte autoconciencia no son demasiado críticas ni tampoco tienen esperanzas irreales.   Componentes de la inteligencia emocional

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONALMás bien, son honestos consigo mismas y con los demás. Aquellos con un alto grado de autoconciencia reconocen cómo sus sentimientos los afectan a sí mismos, a otras personas y al desempeño en el trabajo, así una persona autoconsciente que sabe que las fechas límites despiertan lo peor de sí mismas, planean su tiempo cuidadosamente y realizan su trabajo con anterioridad. Componentes de la inteligencia emocional

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONALUna competencia es un conjunto de capacidades que incluye conocimientos, actitudes, habilidades y destrezas que una persona logra mediante procesos de aprendizaje y que se manifiestan en su desempeño en situaciones y contextos diversos. Componentes de la inteligencia emocional

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

La autoconciencia tiene  tres indicadores:

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONALLA CONSCIENCIA EMOCIONAL: Capacidad de reconocer como nuestras emociones  afecta a nuestras acciones y capacidad de utilizar nuestros valores como guía en el proceso de toma de decisiones.

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONALLA VALORACIÓN ADECUADA DE UNO MISMO: Reconocimiento sincero de nuestros puntos fuertes y de nuestras  debilidades. Visión clara de los puntos que debemos fortalecer y capacidad de aprender de la experiencia.

 COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONALLA CONFIANZA EN UNO MISMO: Expresa el coraje que se deriva de la certeza de nuestras capacidades, valores y objetivos. Componentes de la inteligencia emocional

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

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En este reporte especial encontraras:

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONALComo podrás tener una potenciación de tu Autoestima y podrás ser consciente de las cosas que haces y sientes y aceptar las partes de que tu YO no reconoce como propias         Componentes de la inteligencia emocional

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONALComo Puedes controlar tu agresividad y ser consciente, cual es el factor que te la desencadena y cuál es el proceso del mismo Control de Emociones         Componentes de la inteligencia emocional

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONALComo puedes responder a tu pregunta de cómo hago para tener consciencia de lo que me está ocurriendo eliminando tus creencias y hábitos que habitan en tu interior y poder realizar lo que siempre has soñado. Control de Emociones

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONALIdentificarás tus creencias limitantes que se encuentras hospedadas en tu interior y sabrás como eliminarlas. Control de Emociones      Componentes de la inteligencia emocional

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONALSabrás como fuiste programado para comportarte de la forma que lo haces y cambiar la programación. Control de Emociones        Componentes de la inteligencia emocional

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONALSabrás cómo tus creencias y hábitos controlan tus emociones y podrás modificar esta situación. Control de Emociones

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONALTe responderás a tu pregunta cómo hago para tener consciencia de lo que me está ocurriendo, eliminando tus creencias y hábitos que habitan en tu interior y poder realizar lo que siempre has soñado Control de Emociones

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONALSabrás identificar tus emociones y dirigirlas hacia tus objetivos   Componentes de la inteligencia emocional

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONALPodrás Descubrir cómo las competencias emocionales de la inteligencia emocional te ayudan a tener el control de tus emociones Control de Emociones Control de Emociones.  Componentes de la inteligencia emocional

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONALPodrás aplicar los componentes de la Inteligencia Emocional, Conseguirás que las Voces del Pasado dejen de interferir en tu camino hacia la Serenidad y la Paz Interior Control de Emociones      Componentes de la inteligencia emocional

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONALY MUCHO MAS

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VIDEO «APRENDIENDO A CONTROLAR MIS EMOCIONES»

aprendiendo a controlar mis emociones

Aprendiendo a controlar mis emociones. Es aprender a darnos cuenta de: ¿Qué es lo que estamos haciendo? ¿Qué es lo que estamos sintiendo? ¿Por qué no podemos controlar nuestras emociones?

Todas estas preguntas tienen respuesta y nosotros inconscientemente o conscientemente las sabemos pero no podemos en determinadas situaciones controlar nuestras emociones.

VIDEO APRENDIENDO A CONTROLAR MIS

EMOCIONES.

¿Por qué? Porque estamos programados para hacerla tal como las hacemos. Porque no somos conscientes de nuestros propios sentimientos.

Para poder controlar nuestras emociones, debemos ser conscientes de ellas, saber cómo se originan, para ello, se necesita una estructura, una base. Es decir “el cimiento para que le de fuerza al aprendizaje que vamos a efectuar” del control de nuestras emociones.

Primero debemos conocer: ¿Qué cimientos tenemos? ¿Cómo está constituido nuestro interior? ¿Cuál es nuestra programación?

Está constituido la mayor de las veces por Creencias, Educación, Medio ambiente, si tenemos nuestra estructura mental, es decir nuestro interior basado en Creencias negativas, imágenes mentales negativas traumáticas de nuestra niñez, aunado a la educación que tuvimos y el medio ambiente en que nos desenvolvemos.

VIDEO APRENDIENDO A CONTROLAR MIS EMOCIONES.

El trabajo, los compromisos, las deudas, los hijos en fin todas las responsabilidades que tenemos hacen que toda esa tensión influya y debilite la estructura, de nuestros cimientos y las emociones salgan a flor de tierra, es decir salga de nuestro interior al exterior todas esas manifestaciones, de desconfianza, ira, enojo, miedo, depresión, odio, ansiedad un descontrol de nuestras emociones.

Es decir nos dejamos llevar por lo que tenemos en nuestro interior aunado a los problemas del exterior, es la chispa que motiva en muchas ocasiones el descontrol de nuestras emociones con las manifestaciones antes descritas.

Esas creencias y hábitos que habitan en tu interior controlan tus   emociones. Si tú piensas que no puedes cambiar, no lo harás en caso de que tú estés preso de un mal hábito. Tienes que comprender que tus creencias originan tus hábitos y que tus hábitos buenos, o malos son muy poderosos, ocupando un lugar primordial en tu subconsciente.

 Cuando repites una palabra positiva o negativa constantemente, tú subconsciente crea una nueva costumbre.

El hábito es una respuesta automática. Si te pones a pensar en este memento en la cantidad de cosas que estás, haciendo, estás leyendo este Libro, estás caminando, estás parado, estás sentado, estás pensando, estás reflexionando, cuando naciste no sabías cómo hacer estas cosas. Tuviste que ser programado para hacerlas y si no te hubieran programado, seguirías en el piso. Los hábitos se expresan a sí mismos a través de la acción y  la acción causa reacciones.

La verdad es que la mayoría de las personas están involucradas en las mismas acciones, obteniendo las mismas reacciones, y si no cambian las condiciones, las circunstancias y el  ambiente, los resultados tampoco cambian.

“Si alguien te regalara Algo y tú lo rechazas, ese regalo”, ¿No seguiría Perteneciendo a la persona que te lo quería Regalar?

Bueno,  entonces  si  alguien  te  agrede  Verbalmente y tú no aceptas la humillación, ¿De quién o a quien seguiría perteneciendo la Humillación?

“SENTIMIENTOS” “EMOCIONES” son palabras que inventamos para describir nuestra consciencia.

VIDEO APRENDIENDO A CONTROLAR MIS EMOCIONES

De la vibración en la que estamos. Cuando una persona dice que no se siente muy Bien, lo que están diciendo es que están siendo conscientes de que están en una vibración  negativa. Ahora, a causa de su ignorancia, ellos no saben que son ellos mismos los que se  hacen sentir mal.

Entonces nos podrán decir. “Ella realmente me hace enojar” “El realmente me saca de quicio”  “Me enferma”. No te puede hacer enfermar, él no te puede sacar de quicio y ella no puede hacerte enojar. Tú debes hacértelo a ti mismo. ¿Es un tremendo peso ese no? Para reflexionar.

La lectura y práctica de este libro Aprendiendo a Controlar tus Emociones

Te ayudara a tener una visión más clara, y poder tener un mejor control de tus emociones Tú eliges en  creerte las excusas que te mantienen en un espacio de estancamiento o creerte las razones que te dan el valor para acercarte a tus sueños, elige el camino, que te da la posibilidad de crecer, el que te da la oportunidad de demostrarte a ti mismo que tenías razón  y puedes lograrlo.

www.alfonsoelpidio.com/milibro

Lic. Alfonso Elpidio Sánchez López

“Lo único que puede impedir que triunfes eres tú mismo”

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Controlar tus emociones. Al  poner tu dirección confirma tu correo en tu bandeja de spam por si te llega allí

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Aprendiendo a controlar tus emociones. Un saludo respetuoso  Alfonso Elpidio.

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CREENCIA

CREENCIA

creencia crencia.Una creencia es una idea que es considerada como verdadera por quien la profesa. Paradigma habitualmente basado en la fe, creado por la mente, idealizándose generalmente en la interpretación de un contenido de los cuales se desconoce demostración absoluta o no se exige una justificación o fundamento racional.  creencia

LAS CREENCIAS tiene un efecto muy perjudicial en nuestra mente, cuando la creencia es un pensamiento limitante, el cual nos impiden realizarnos, esa creencia limitante nos mantiene encerrados en nuestro particular forma de pensar, y todos tenemos creencias muy arraigadas en nuestra mente que nos impide avanzar.

 CREENCIA

Creencia Muchas personas creen que repitiendo ciertas Afirmaciones pueden transformar su situación personal, lo que encierra un Error. creencia

No son los pensamientos lo que determinan nuestra realidad. Sino Nuestras  creencias

Solamente los pensamientos que hemos interiorizados y tomado como nuestra verdad son los que se manifiestan.  Dicho de otra manera. creencia

Aquello que sentimos internamente que es así es lo que toma forma en nuestro mundo externo.

Cambiar la estructura mental o sea las Creencias negativas es lo que nos permite avanzar al siguiente nivel.  creencia

Al elegir qué ejercicio mental o meditación hacer, se deberá Buscar aquel que nos recuerde:

La naturaleza divina de la vida y no el peligro que percibe nuestro “ego”. Trasmitiendo el amor irradiar la luz a tu prójimo para que se conozcas a sí mismo a través del amor, es una ayuda para cambiar tus Creencias.

La mayoría de los problemas son sólo momentos de prueba que está viviendo un individuo; son necesarios y muy útiles para el despertar de su conciencia y su conocimiento en sí mismo.

Creencia. Nunca sabemos en realidad desde afuera cuán importante puede ser para cada persona la situación que está atravesando en determinado momento. Podemos percibir esa situación como algo terrible, doloroso, injusto o innecesario, pero cualquiera que sea nuestra interpretación nunca será correcta ni completa. “envíale la luz”  “envíale amor” con sola una palabra o una mirada de esta forma lo estás ayudando a cambiar sus creencias.

CREENCIA

 Creencia. El miedo que nos inculca una mente que está anticipando siempre lo peor, para que estemos seguros y salvos, manteniéndonos en una situación mediocre pero por lo menos conocida.

La creencia por si misma de las personas se convierte en un hecho para ellas mismas.

La lectura y práctica de este libro Aprendiendo a Controlar tus Emociones

Te ayudara a tener una visión más clara, y el poder de trasformar tu Creencia limitante. Tú eliges en  creerte las excusas que te mantienen en un espacio de estancamiento o creerte las razones que te dan el valor para acercarte a tus sueños, elige el camino, que te da la posibilidad de crecer, el que te da la oportunidad de demostrarte a ti mismo que tenías razón en probarlo.   creencia

CREENCIA

Porque como dijo Henry Ford: “Tanto dices que puedes como si dices que no puedes, tendrás razón”.

Lic. Alfonso Elpidio Sánchez López

“Lo único que puede impedir que triunfes eres tú mismo”

 

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