Emociones

CONTROL DE EMOCIONES

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LIBRO»APRENDIENDO A CONTROLAR TUS EMOCIONES

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ESTRÉS

Problemas con tu estrés? Te afectan  el control de tus emociones y sentimientos, tienes tensión, estás desesperado por hacer diferentes cosas a la vez.

Lee este artículo  de estrés  te ayudara a darle una solución.

Controla tu estrés con el control de tus emociones y sentimientos en 5 semanas en una forma rápida, fácil y efectiva.

ESTRÉS

¿Por qué tengo estrés? Porque le exiges a tu organismo demasiadas cosas al mismo tiempo, esa exigencia o estimulo te produce un estado de tensión, dicho en otras palabras es la respuesta de tu cuerpo a la demanda que le haces, reaccionando tu cuerpo con cambios fisiológicos, aumentando tu tensión arterial y teniendo reacciones emocionales y conductuales que en la mayor de las veces perjudica tu salud física y emocional.

¿Por qué tengo que conocer las causas del estrés? Porque si eres consciente de lo que te está provocando el estrés puedes afrontarlo en forma que no lesione tu organismo, es decir si conoces a lo que te enfrentas, sus exigencias y sus consecuencias, Puedes valorar tus propias actitudes. Tener el control de tus emociones y con ello estar preparado para afrontar la situación, no exigirte demasiadas cosas al mismo tiempo ni plantearte objetivos inalcanzables.

¿Qué significa estrés? El significado viene el inglés stress, tensión es una reacción fisiológica de tu organismo en el que entra en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o demanda incrementada.

ESTRÉS

¿Cómo puede ser el estrés? Psicológico Emocional y Corporal.

¿Qué es el estrés Psicológico Emocional? Es el que te provoca respuestas físicas el descontrol de tus sentimientos y emociones, insomnio, taquicardia, desesperación, miedo culpa, angustia, sudor en las manos, palpitaciones, manos frias, baja autoestima conflictos familiares, laborales etc.

¿Qué es el estrés Corporal? Es tu respuesta física de tu cuerpo ante la agresión del medio ambiente. Es decir ante situaciones como luz, contaminación, ruido, etc. Tu cuerpo tiene que hacer un esfuerzo extra para seguir funcionando. Estos estímulos provocan en tu cuerpo un mayor desgaste y alteran tu actividad y el equilibrio de tu organismo

¿Cómo me puede Beneficiar el estrés? Depende de la forma de cómo tu reacciones ante los eventos del estrés, es lo que determina que puedas adaptarte al cambio Es cuanto a una situación que puede beneficiarte, por ejemplo cuando estás manejando tu auto y tienes que frenar repentinadamente para evitar un accidente, cuando estás preparándote para un examen final, cuando tienes que hablar en público, etc. Es cuando estás tenso este tipo de estrés te ayuda a mantenerte atento, listo para hacerle frente y después el sistema nervioso vuelve a su normalidad

ESTRÉS

¿Cómo puedo controlar el estrés? Cambiando de mentalidad, es decir de reaccionar ante los eventos que tienes a diario, modificando tus creencias negativas que tienes en tu interior, con el conocimiento de ti mismo y con técnicas de inteligencia emocional de autoconciencia, autorregulación, motivación empatía y habilidades sociales, que te permitan tener el control de tus emociones y sentimientos y controlar el estrés.

Deja de preocuparte por tu estrés y toma acción obtén el control tus emociones y elimina  tu estrés en 5 semanas en una forma rápida, fácil y efectiva.

 

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Controlar tus emociones.  Checa tu correo en tu bandeja de spam por si te llega allí la confirmación de

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Controlar tus emociones. Un saludo respetuoso  Alfonso Elpidio.

 

 

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EL LÍDER

¿Problemas con tu comunicación?  Quieres ser video el  líder pero careces de capacidad de comunicarte con los demás, tienes problemas de ansiedad, depresión. Lee este artículo para darle una  solución rápida. video el líder

¿Cómo ser un líder con el control de tus emociones en 5 semanas en una forma rápida fácil y efectiva?   video el líder

VIDEO EL LIDER

¿Por qué necesitas tener el control de tus emociones para ser video el líder Porque si no tienes un control de tus emociones y sentimientos no puedes tener la capacidad de influir, organizar y llevar a la acción para el libre logro de tus fines y objetivos a las personas o grupos sociales  video el líder

¿Por qué debes de tener el control de tus emociones para  que  puedas ser video el líder? Porque necesitas tener un conducto de hábitos pensamientos y emociones que te permitan tener mejor comunicación mejorando tus relaciones interpersonales y organizacionales. video el líder

VIDEO EL LIDER

¿Qué es  video el líder? Es la persona quien por su acción se coloca al servicio del logro, a través de una misión, de uno o varios objetivos propuestos por una visión. Dicha visión debe alinearse y subordinarse necesariamente al bien del hombre. Los objetivos propuestos por la visión deben incluir y considerar a  aquellos objetivos que son individuales de cada una de las personas que conforman el equipo de liderazgo  video el líder

 

¿Cómo puedo ser  video el líder? Para ser un líder primero necesitas un control de tus sentimientos y emociones para que puedas tener Influencia es decir poseer las herramientas tácticas, eficaces de persuasión. Tener comunicación es decir escuchar abiertamente y emitir mensajes claros y convincentes. Tener liderazgo es decir inspirar y dirigir grupos de personas. video el líder

VIDEO EL LIDER

Poder resolver conflictos es decir capacidad de negociar y resolver conflictos deber tener colaboración y cooperación es decir ser capaz de trabajar con los demás en la consecución de  una meta común. Saber establecer vínculos capacidad para formar relaciones instrumentales y por último. Capacidad de equipo Creación de una sinergia laboral enfocada hacia la consecución de objetivos colectivos. Esto es video el líder

Deja de preocuparte por el control de tus emociones y toma acción. Adquiere las habilidades que necesitas para ser el líder en tan solo 5 semanas en  forma rápida fácil y efectiva. video el líder

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VIDEO QUE ES LA ANSIEDAD

Video que es la ansiedad. ¿Problemas con tu ansiedad? Te afectan  tus emociones y sentimientos, Tienes tensión, mareos, taquicardia, miedo, desesperación. Que es la ansiedad

 Lee este artículo de  video que es  la ansiedad que te ayudara a darle una solución.

Controla tu ansiedad con el control de tus emociones y sentimientos en 5 semanas en una forma rápida, fácil y efectivaVideo que es la ansiedad

 

VIDEO QUE ES LA  ANSIEDAD

¿Por qué necesitas saber video que es la ansiedad? Porque si tú  la conoces,  estás consciente de ella, controlando tu ansiedad evitaras tener un estado de temor ante un estímulo emocional fuerte que pueda afectar tu organismo y desencadenar un descontrol de tus emociones y sentimientos creando alteraciones de pensamientos negativos, evitando la desesperación el estrés y por consiguiente tu plenitud de tus facultades intelectuales para cumplir con eficacia tus deseos y objetivos.  Video que es la ansiedad

 ¿Video que es la ansiedad? Es un estado de temor ante un estimulo que normalmente pasaría desapercibido para otras personas y esa angustia hace que tengas un descontrol total de tus emociones y sentimientos mismos que crean en ti alteraciones de pensamientos negativos.  Video que es la ansiedad

Por ejemplo de que te vas a  volver loco, que te vas a morir en ese momento, y esos pensamientos negativos te producen efectos físicos como tensión, mareo, taquicardia y desesperación. Entonces si necesitas saber  video que es la ansiedad

 VIDEO QUE ES LA ANSIEDAD

¿Video que es la ansiedad? La ansiedad es una estado emocional ante un eventual o potencial peligro  ya sea externo o interno, generando una situación de alerta en donde aumenta tu percepción. El término ansiedad, el origen de la palabra viene de anxietas latín, que significa angustia o afición.   Video que es la ansiedad

¿Qué mas debo saber de  video que es la ansiedad?  Que la ansiedad es algo normal del organismo mientras tú tengas el control de tus emociones y sentimientos. Las causas de la ansiedad pueden ser múltiples y  ejerce control en el cuerpo y la mente.    Video que es la ansiedad

¿Cómo puedo controlar mi ansiedad? Consultar con un especialista en temas de Ansiedad, Psicólogos, Terapeutas y Psiquiatras. Un tratamiento efectivo es abordar el aspecto psicológico de la persona y como último recursos la medicación ya que esta implica en varias ocasiones efectos adversos.

VIDEO QUE ES LA  ANSIEDAD

 ¿Video que es la ansiedad Cómo puedo controlar mi ansiedad? Por medio del control de tus emociones y sentimientos a base de ejercicios de respiración, escritura, meditación y visualización y técnicas de la Inteligencia emocional, con competencias emocionales.

 ¿Video que es la ansiedad? Cómo puedo controlar mi ansiedad? Cambiando tus creencias limitantes que habitan en tu interior y controlando tus emociones y sentimientos, con el conocimiento de ti mismo, para ello necesitas autodisciplina, hacer a diario ejercicios de respiración, escritura, meditación visualización de los componentes de la inteligencia emocional de autoconciencia, autorregulación motivación, empatía y relaciones sociales.

Deja de preocuparte por tu ansiedad y toma acción, controla tus sentimientos y emociones y evita la ansiedad en 5 semanas en una forma rápida fácil y efectiva.

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Libro. Aprendiendo a controlar tus emociones. Un saludo respetuoso  Alfonso Elpidio.

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VIDEO AUTOCONTROL EMOCIONAL

Toma el autocontrol emocional de tu vida en 5 semanas  en forma rápida fácil y efectiva.

video autocontrol emocional¿Por qué debes de conocer el video autocontrol emocional? Porque el autocontrol emocional o autorregulación son las medidas que te va a permitir direccionar, dirigir tu conducta hacia el logro de tus metas, proyectos personales y respetando a los demás. Es la manera como tú ser consciente y libre decides actuar y desarrollarte en tu existencia como ser racional  Video autocontrol emocional

VIDEO AUTOCONTROL EMOCIONAL

¿Por qué es tan importante el video autocontrol emocional  para las personas?

En primer lugar, las personas que tienen video autocontrol emocional están en control de sus sentimientos e impulsos, son razonables y capaces de crear un ambiente de confianza y equidad. Video autocontrol emocional

El autocontrol emocional  tiene un efecto multiplicador hacia  tu persona ya que te sientes consciente de tu control.

Segundo, el autocontrol emocional es muy importante por razones competitivas. Todos sabemos que en la actualidad los negocios están llenos de ambigüedad y cambio. Las empresas se fusionan y se separan regularmente. La tecnología transforma el trabajo a un ritmo vertiginoso.   Video autocontrol emocional

Quienes tienen autocontrol emocional  dominar sus emociones pueden manejar los cambios. Cuando se anuncia un nuevo programa de cambio No entran en pánico. Por el contrario, son capaces de suspender los juicios y empezar a buscar información y escuchar a otras personas

VIDEO AUTOCONTROL EMOCIONAL

Sabes ¿Qué Los impulsos biológicos de tu video autocontrol emocional  manejan tus emociones? No los puedes dejar sueltos, pero sí puedes  hacer mucho para manejarlos.

¿Qué? El autocontrol emocional, que es como una conversación interna continuada, es el componente de la inteligencia emocional que nos libera de ser prisioneros de nuestros sentimientos.

Quieres Saber ¿Cómo puedes tener  video autocontrol emocional?  Y tener el control de tus emociones y sentimientos.

Existen técnicas de competencias emociones de la Inteligencia emocional a través de ejercicios de escritura, visualización y meditación y que si las prácticas  durante 5 semanas lograrás  en una forma rápida fácil y efectiva el autocontrol emocional  y dirigir tu conducta hacia el logro de tus objetivos. Video autocontrol emocional

VIDEO AUTOCONTROL EMOCIONAL

Déjate de preocuparte y toma acción obtén el video autocontrol emocional de tu vida elimina cualquier mal humor e impulsos emociones, y encuentra la manera de controlarlos y canalizarlo en
forma útil en tan solo 5 semanas    Video autocontrol emocional

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VIDEO CONTROLAR LA ANSIEDAD

¿Problemas con tu ansiedad? ¿Tienes miedo a actuar? ¿Te afectan tus sentimientos y emociones?  Lee este artículo de video controlar la ansiedadvideo controlar la ansiedad  te ayudara a darle una solución.

Controla tu ansiedad con el control de tus emociones y sentimientos en 5 semanas en una forma rápida, fácil y efectiva.

VIDEO CONTROLAR LA ANSIEDAD

¿Por qué necesitas saber Cómo puedo video controlar  la ansiedad? Porque si tu puedes controlar tu ansiedad evitaras tener un estado de temor ante un estímulo emocional fuerte que pueda afectar tu organismo y desencadenar un descontrol de tus emociones y sentimientos creando alteraciones de pensamientos negativos, evitando la desesperación el estrés y por consiguiente le plenitud de tus facultades intelectuales para cumplir con eficacia tus deseos y objetivos.  video controlar la ansiedad

 ¿Qué necesito saber de cómo puedo video controlar la ansiedad? Que si tú eres consciente de lo que haces, de lo que sientes, si tienes una estructura una base de cómo está constituido tu interior, cuál es tu programación, tienes imágenes mentales positivas entonces es más fácil que puedas controlar tu ansiedad. video controlar la ansiedad

VIDEO CONTROLAR LA ANSIEDAD

¿Por qué necesito conocer mi interior para saber cómo puedo video controlar la ansiedad? Porque si tú interior está basado en imágenes negativas traumáticas de tu niñez sumando a tu educación y el medio ambiente en que te desenvuelves entonces si tienes problema de ansiedad.  video controlar la ansiedad

¿Cómo puedo  video controlar la ansiedad? Consultar con un especialista en temas de Ansiedad, Psicólogos, Terapeutas y Psiquiatras. Un tratamiento efectivo es abordar el aspecto psicológico de la persona y como último recursos la medicación ya que esta implica en varias ocasiones efectos adversos.

VIDEO CONTROLAR LA ANSIEDAD

¿Cómo puedo video controlar la ansiedad  contando con técnicas de inteligencia emocional Por medio del control de tus emociones y sentimientos a base de ejercicios de respiración, escritura, meditación y visualización

¿Cómo puedo  video controlar la ansiedad? Cambiando tus creencias limitantes que habitan en tu interior y controlar tus emociones y sentimientos, con el conocimiento de ti mismo, y para ello necesitas autodisciplina, hacer a diario ejercicios de respiración, escritura, meditación visualización de los componentes de la inteligencia emocional de autoconciencia, autorregulación motivación, empatía y relaciones sociales. video controlar la ansiedad

Deja de preocuparte de cómo puedes video controlar la ansiedad  y toma acción, controla tus sentimientos y emociones y evita la ansiedad en 5 semanas en una forma rápida fácil y efectiva.

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QUE ES LA ANSIEDAD

¿Problemas con tu ansiedad? Te afectan  tus emociones y sentimientos, Tienes tensión, mareos, taquicardia, miedo, desesperación.

 Lee este artículo de que es  la ansiedad que te ayudara a darle una solución.

Controla tu ansiedad con el control de tus emociones y sentimientos en 5 semanas en una forma rápida, fácil y efectiva.

QUE ES LA  ANSIEDAD

¿Por qué necesitas saber que es la ansiedad? Porque si tú  la conoces,  estás consciente de ella, controlando tu ansiedad evitaras tener un estado de temor ante un estímulo emocional fuerte que pueda afectar tu organismo y desencadenar un descontrol de tus emociones y sentimientos creando alteraciones de pensamientos negativos, evitando la desesperación el estrés y por consiguiente tu plenitud de tus facultades intelectuales para cumplir con eficacia tus deseos y objetivos.  Que es la ansiedad

 ¿Que es la ansiedad? Es un estado de temor ante un estimulo que normalmente pasaría desapercibido para otras personas y esa angustia hace que tengas un descontrol total de tus emociones y sentimientos mismos que crean en ti alteraciones de pensamientos negativos.   Que es la ansiedad

Por ejemplo de que te vas a  volver loco, que te vas a morir en ese momento, y esos pensamientos negativos te producen efectos físicos como tensión, mareo, taquicardia y desesperación. Entonces si necesitas saber Que es la ansiedad

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 Que es la ansiedad ¿Cómo puedo controlar mi ansiedad? Por medio del control de tus emociones y sentimientos a base de ejercicios de respiración, escritura, meditación y visualización y técnicas de la Inteligencia emocional, con competencias emocionales.  Que es la ansiedad

 ¿Que es la ansiedad Cómo puedo controlar mi ansiedad? Cambiando tus creencias limitantes que habitan en tu interior y controlando tus emociones y sentimientos, con el conocimiento de ti mismo, para ello necesitas autodisciplina, hacer a diario ejercicios de respiración, escritura, meditación visualización de los componentes de la inteligencia emocional de autoconciencia, autorregulación motivación, empatía y relaciones sociales.

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VIDEO CONTROLAR TUS EMOCIONES

video controlar tus emociones¿Problemas de  video controlar tus emociones? Tienes problemas en tu familia en el trabajo, con tus amigos porque no puedes controlar tus emociones. Lee este artículo te ayudara a darle  una solución.

 ¿Cómo controlar tus emociones en 5 semanas en forma rápida fácil y efectiva?

VIDEO CONTROLAR TUS EMOCIONES

¿Por qué  no puedes video controlar tus emociones? Porque estás programado para hacerla tal como la haces. Porque no eres consciente de tus propios sentimientos. Para poder controlar tus emociones, debes ser conscientes de ellas, saber cómo se originan, para ello necesitas una estructura una base

¿Por qué  necesitas video controlar tus emociones?  Porque ejerce una enorme influencia tú manera de pensar y actuar, es la forma en que te comportas y te puede traer muchos problemas emocionales, como tu depresión, tu ansiedad, tu  baja autoestima, tu estrés.

¿Qué necesitas para  video controlar tus emociones? Para poder controlar tus emociones necesitas conocer primero ¿Qué cimientos Tienes? ¿Cómo está constituido tu interior? ¿Cuál es tu programación?

VIDEO CONTROLAR TUS EMOCIONES


 ¿Por qué necesito conocer que cimientos tengo para controlar mis emociones? Porque si no tienes un conocimiento de cómo se originan tus emociones, no tienes elementos de juicio para determinar los elementos que te pueden ayudar a  video controlar tus emociones

¿Qué puedo hacer para controlar mis emociones? Para controlar tus emociones necesitas conocer como está constituido tú interior.  Está constituido la mayor de las veces por creencias, educación y el medio ambiente en que te desenvuelves. Si tu interior está basado en creencias negativas, imágenes mentales traumáticas de tu niñez, entonces puedes tener problemas con  video controlar tus emociones

VIDEO CONTROLAR TUS EMOCIONES

¿Cómo puedo tener el control de mis emociones? Cambiando tus creencias y hábitos que habitan en tu interior que son las que controlan tus emociones. Tienes que comprender que tus creencias originan tus hábitos y que tus hábitos buenos o malos son muy poderosos ocupando un lugar primordial en tu subconsciente.

¿Dónde consigo las técnicas que me permitan controlar mis emociones? Con técnicas de inteligencia emocional, haciendo a diario ejercicios de escritura, visualización y meditación es una forma que puedas   video controlar tus emociones

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VIDEO EMPATIA

video empatiaProblema con tus relaciones interpersonales? ¿Tienes problemas para relacionarte con otras personas?  Ve este video Empatia te ayudara para darle una  solución.

¿Cómo tener Empatía  en 5 semanas en una forma rápida fácil y efectiva?

¿Por qué tener  Video Empatia? Porque con la empatía tienes capacidad de ponerte en el lugar del otro. Es decir, puedes reconocer, darte cuenta, del estado de ánimo de otra persona, aún sin conocerla, más que del momento.

VIDEO EMPATIA

¿Por qué? Porque con la empatia tienes la capacidad de entender los pensamientos y emociones ajenas, de ponerte en el lugar de los demás y compartir sus sentimientos. Video Empatia.

¿Por qué? Porque con la empatia eres capaz de captar los mensajes verbales y no verbales que la otra persona quiere trasmitir, y hacer que se sienta comprendida de manera única y especial

VIDEO EMPATIA

¿Qué? En la vida cotidiana las personas muy violentas: son incapaces de ver el sufrimiento de sus víctimas, sean niños, adolescentes o adultos  Y por lo tanto le atribuyen  la culpa de lo que les pasa, a otra persona.  Porque los creen responsables de su actuación y suelen decir: ¿Ves lo que te ganaste? Lo que me hiciste hacer. Después de una golpiza, por ejemplo. Video Empatia.

¿Qué? Este mecanismo se llama “externalización de la culpa” la culpa es del golpeado, no del golpeador. Tiene la convicción. El gran problema es que la víctima lo aprende.  Video Empatia.

VIDEO EMPATIA

¿Cómo Adquiero Video Empatia? Adquiriendo competencias sociales, Comprender a los demás, Buscar el desarrollo de los demás. Orientación hacia el servicio, Conciencia política. Teniendo la capacidad de captar los sentimientos y los puntos de vista de los demás e interesarse activamente por sus preocupaciones.

¿Cómo Adquiero  Video Empatia? Estando atento a las señales emociones y escucharlas,  Ser sensible y comprenden los puntos de vista de los demás. Ayudar a los demás basándose en la comprensión de sus necesidades y sentimientos. Darte cuenta de las necesidades de desarrollo de los demás y ayudarles a fomentar sus habilidades

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QUIERES SER EL LÍDER

¿Problemas con tu comunicación?  Quieres ser el  líder pero careces de capacidad de comunicarte con los demás, tienes problemas de ansiedad, depresión. Lee este artículo para darle una  solución rápida.

¿Cómo ser un líder con el control de tus emociones en 5 semanas en una forma rápida fácil y efectiva? el líder

EL LÍDER

¿Por qué necesitas tener el control de tus emociones para ser el Líder?  Porque si no tienes un control de tus emociones y sentimientos no puedes tener la capacidad de influir, organizar y llevar a la acción para el libre logro de tus fines y objetivos a las personas o grupos sociales  el líder

¿Por qué debes de tener el control de tus emociones para  que  puedas ser el líder? Porque necesitas tener un conducto de hábitos pensamientos y emociones que te permitan tener mejor comunicación mejorando tus relaciones interpersonales y organizacionales.   el líder

EL LÍDER

¿Qué es el líder? Es la persona quien por su acción se coloca al servicio del logro, a través de una misión, de uno o varios objetivos propuestos por una visión. Dicha visión debe alinearse y subordinarse necesariamente al bien del hombre. Los objetivos propuestos por la visión deben incluir y considerar a  aquellos objetivos que son individuales de cada una de las personas que conforman el equipo de liderazgo  el líder

¿Cómo puedo ser el líder? Para ser un líder primero necesitas un control de tus sentimientos y emociones para que puedas tener Influencia es decir poseer las herramientas tácticas, eficaces de persuasión. Tener comunicación es decir escuchar abiertamente y emitir mensajes claros y convincentes. Tener liderazgo es decir inspirar y dirigir grupos de personas .Ser Catalizador de cambios es decir iniciar o dirigir los cambios.     el líder

EL LÍDER

Poder resolver conflictos es decir capacidad de negociar y resolver conflictos deber tener colaboración y cooperación es decir ser capaz de trabajar con los demás en la consecución de  una meta común. Saber establecer vínculos capacidad para formar relaciones instrumentales y por último. Capacidad de equipo Creación de una sinergia laboral enfocada hacia la consecución de objetivos colectivos. Esto es el líder

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