Componentes de la inteligencia emocional. La inteligencia emocional determina la capacidad de potencial que tenemos para aprender una serie de habilidades prácticas basadas en sus cinco elementos constitutivos, en las cinco Componentes de la Inteligencia Emocional: El autoconocimiento, (conciencia emocional o conciencia de uno mismo) la autorregulación, (autocontrol) la motivación, la empatía y las habilidades sociales.(capacidad de relación) cada una de estas capacidades de la inteligencia emocional está integrada por un conjunto de competencias emocionales, de habilidades prácticas que faciliten un correcto equilibrio emocional.  Componentes de la inteligencia emocional

Una competencia emocional es una capacidad adquirida que da lugar a una realización sobresaliente. En algún aspecto, nuestra competencia emocional muestra hasta qué punto sabemos trasladar el potencial de la inteligencia emocional a nuestra vida.   Componentes de la inteligencia emocional

Componentes de la inteligencia emocional. David Goleman ha estudiado la relación existente entre estas cinco dimensiones de la inteligencia emocional y las 25 competencias que él ha logrado diferenciar. Es difícil ser fuerte en todas las competencias. Sería  necesario ser fuertes en seis de ellas y que estén dispersas entre las cinco dimensiones o capacidades de la inteligencia emocional. Cada uno puede observar cuáles son sus fortalezas y decidir las competencias que debe de fomentar o fortalecer.    Componentes de la inteligencia emocional

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

AUTOCONCIENCIA

La conciencia de sí mismo es el primer componente de la inteligencia emocional, lo que tiene sentido si uno recuerda que el oráculo de Delfos aconsejaba, miles de años atrás, «conócete a ti mismo».

 La autoconciencia significa tener un profundo entendimiento de nuestras emociones, fortalezas, debilidades, necesidades e impulsos. Las personas con una fuerte autoconciencia no son demasiado críticas ni tampoco tienen esperanzas irreales.   Componentes de la inteligencia emocional

Más bien, son honestos consigo mismas y con los demás. Aquellos con un alto grado de autoconciencia reconocen cómo sus sentimientos los afectan a sí mismos, a otras personas y al desempeño en el trabajo, así una persona autoconsciente que sabe que las fechas límites despiertan lo peor de sí mismas, planean su tiempo cuidadosamente y realizan su trabajo con anterioridad. Componentes de la inteligencia emocional

Una competencia es un conjunto de capacidades que incluye conocimientos, actitudes, habilidades y destrezas que una persona logra mediante procesos de aprendizaje y que se manifiestan en su desempeño en situaciones y contextos diversos. Componentes de la inteligencia emocional

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

La autoconciencia tiene  tres indicadores:

LA CONSCIENCIA EMOCIONAL: Capacidad de reconocer como nuestras emociones  afecta a nuestras acciones y capacidad de utilizar nuestros valores como guía en el proceso de toma de decisiones.

LA VALORACIÓN ADECUADA DE UNO MISMO: Reconocimiento sincero de nuestros puntos fuertes y de nuestras  debilidades. Visión clara de los puntos que debemos fortalecer y capacidad de aprender de la experiencia.

 LA CONFIANZA EN UNO MISMO: Expresa el coraje que se deriva de la certeza de nuestras capacidades, valores y objetivos. Componentes de la inteligencia emocional

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Como podrás tener una potenciación de tu Autoestima y podrás ser consciente de las cosas que haces y sientes y aceptar las partes de que tu YO no reconoce como propias         Componentes de la inteligencia emocional

Como Puedes controlar tu agresividad y ser consciente, cual es el factor que te la desencadena y cuál es el proceso del mismo Control de Emociones         Componentes de la inteligencia emocional

Como puedes responder a tu pregunta de cómo hago para tener consciencia de lo que me está ocurriendo eliminando tus creencias y hábitos que habitan en tu interior y poder realizar lo que siempre has soñado. Control de Emociones

Identificarás tus creencias limitantes que se encuentras hospedadas en tu interior y sabrás como eliminarlas. Control de Emociones      Componentes de la inteligencia emocional

Sabrás como fuiste programado para comportarte de la forma que lo haces y cambiar la programación. Control de Emociones        Componentes de la inteligencia emocional

Sabrás cómo tus creencias y hábitos controlan tus emociones y podrás modificar esta situación. Control de Emociones

Te responderás a tu pregunta cómo hago para tener consciencia de lo que me está ocurriendo, eliminando tus creencias y hábitos que habitan en tu interior y poder realizar lo que siempre has soñado Control de Emociones

Sabrás identificar tus emociones y dirigirlas hacia tus objetivos   Componentes de la inteligencia emocional

Podrás Descubrir cómo las competencias emocionales de la inteligencia emocional te ayudan a tener el control de tus emociones Control de Emociones Control de Emociones.  Componentes de la inteligencia emocional

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